Бодифлекс в Фитнес и диеты - страница 10

Никогда не задумывалась над тем, что такое бидифлекс. А сейчас все чаще стала слышать это слово и задумалась, а что же это?? Полезла в интернет, но из всего прочитанного поняла только, что это какие то упражнения основанные на правильном дыхание. Читала я ,читала, как надо дышать, ну, что то до меня не дошло. Может кто нибудь в кратце и понятно объяснит, что это такое?? Может и мне стоит этим заняться, чтоб свой животик убрать, а то пресс вообще не помогает((((

P.S. Не сочтите меня за тормоза. Просто не могу понять, что это и как дышать то?

Познакомилась я с бодиком перед Б,а когда начала во время занятий кружится голова - поняла что чтото не так и сделала тест - 3 недели, после родов опять хотела занятся, а теперь незнаю что делать, мне занятия даются с адским трудом, вдыхаю правильно, так как училась это делать с инструктором, но на секунде 6-7 начинает кружится голова, потею сильно и немогу отдышатся никак, лежачие упры еще кое-как, а наклоны, или растяжки боковые хоть не делай, после этого ничего не хочется, и на талии я особых сдвигов не почувствовала, только в начале немного, с каждым днем всё тяжелее и тяжелее, что кто посоветует?

Купила диск с Бодифлекс. Там тетенька под 60 занимается, скачала видео с Грир. Все так легко кажется. Надо бы по усложненнее. Девочки скажите, а у Марины такие же как у Грир занятия или по сложнее??? Стоит скачать нет?Просто интернет у меня не позволяе большие объемы скачивать.... Что скажите?

В принципе меня устраивает мой вес,при росте 165- 55 кг,меньше мне не надо(смотриться печально),но хотелось бы убрать пару сантиметров на талии. Бодифлекс справится с такой задачей???? Обруч ни к чему хорошему не привел- 20 минут на каждую сторону,в итоге вызов скорой ночью,как результат мышечная боль и всего лишь - 3 см.Какие противопоказания к нему? мучаюсь гастритом(результат диет 6 летней давности) и еще когда то была увеличена щитовидка, давно не проверялась.