Кенгуру
Девочки вопрос: кто ходит /ходил в клуб кенгуру на ул. нижегородская в Москве? Как впечатления?
Категория
Pole dance
Какой протеин выбрать?
Какой протеин выбрать начинающему ? Я пару месяцев хожу в зал, хочу поднабрать мыш массу но не знаю какой протеин выбрать
Pole dance в районе Кунцевская-Крылатская
Девочки, очень ищу школу недалеко от нас, очень хочется позаниматься, но ничего не могу найти, вы же тут всё знаете, может быть подскажете?
А если там можно параллельно с детьми заниматься, то вообще мега круто.
Поможете?
Читать далее
Мой необычный poledance =))
Вот такую красоту задумали мы с мужем! 
Этот спорт становится еще красивее!
Пилон, я и мука! 
Единственное - было немного скользковато, в следующий раз я сделаю посложнее трюки, т.к возьму с собой магнезию 
Берпи
Кто умеет делать берпи?
Обвисший животик😞😞😞
Девочки здравствуйте.такая проблема у меня. Вторые роды были в марте.до сих пор не могу до конца привести живот в норму.до беременности конечно не был он идеален но было лучше чем сейчас.ношу пояс.пресс еще не начинала качать.к гинекологу ходила по женский все в норме.матка сократилась.подскажите кто как убирал животики после родов.спасибо заранее всем.
Читать далее
Выступление в Бурлеске
Просто видео моего танца в клубе
-25кг до 1-го мая.
Всем привет. Меня зовут Аня и я набрала 30 кг за время беременности,с 52 до 83 кг.Очень хочу вернуть свой вес и уверенность в себе. Есть небольшой опыт диет в прошлом,которые больше 10-ти дней я не выдерживала. С 14 января начала считать ккал,моя суточная норма(я сама решила) до 1000) Стартовала с 75.2 кг,сейчас 70кг,но вес стоит на данный момент,но я продолжаю.Моя цель 53 кг (в идеале 51)до 1-го мая, поспорила с мужем на деньги) Кушаю всё,кроме сладкого и жирного:грудку,рыбу, крабовые палочки,овощное рагу, яйца, суп, рис. Каждая пятница у нас пицца(сами делаем ~600ккал )Раз в неделю могу набрать до 1500 ккал.
Пишу пост для себя, хочу отписывать сюда свои результаты (с фото и без ) Кому со мной по пути-пишите😎
20.02. Вес тот же 69,8/ 70 кг
Решилась на читинг,потому что вес стоит уже 12 дней.Отпишусь через 2 дня
Читать далее
Девочки, подскажите самые эффективные упражнения на растяжку?
Буду рада ссылкам на видео))
Fitness-приложение
Девочки, кто пользуется?посоветуйте, я немного растерялась!!!