Фитнес и диеты

Pole dance в Фитнес и диеты - страница 2

13 359 участников
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
Категория
Pole dance
Pole dance Аквааэробика БАДы и таблетки Бодифлекс Велотренажеры Восстановление после родов Грудь после родов Диета и беременность Диеты: разнообразие. Йога Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА КОНКУРС! Красивый животик Наши достижения Не могу набрать вес О мужчинах Осиная талия и крепкая попа Питаемся правильно Разгрузочные дни Разное Растяжки Система Минус 60 Фитнес и беременность Фитнес, аэробика Худеем после ГВ или как не набрать вес Худеем при ГВ
Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Мое спортивное тело..... Фотосессия 6 (с пилоном)

Фото сегодня прислала девочка которая меня фоткала у себя в студии, это фото уже сделанные самим автором, до этого я выкладывала просто сырые на фотканые фотки после фотосессии так как корректировать свет и тени я не умею....

image

Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Мои трудяжки)))

Стараются девочки...

и вот успехи моих учениц и просто фото с моих занятий:

image

image

Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Как и обещала...

.... Для АлсуАлсу показать свое "Кольцо" и что делать что бы подготовить руки и плечи к стойке на руках:

Это мое кривое кольцо, не много завалило меня в одну сторону, но все равно понятно)))

image

Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Мои новые умелки....

Нужно своим Трюкам уже названия придумать, а то как-то стыдно{#smiley-embarassed}...

image

Как мне этот трюк нра. я просто балдею от него)))

Назову-ка я его FLY)))

Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Мой вертикальный шпагат....

Юхууууу..... Долго хотела сделать этот элемент вроде и не сложный, но до моей головушки все ни как не могло дойти куда руки деть, чтоб вывернуться так)))

И вот результат моих стараний))))

image