Поиск
Подаскадите пожалуйста, как ПРАВИЛЬНО считать калории.
Ну вот, к примеру, захотела я пельменей, взвесила в сыром виде, 200 грамм. Потом они при варке разбухли, стали весить больше. А калорийность их как считать? Из веса того, что в готовом виде вышло? Ну и фарш, котлетный, аналогично, крупы???
Я в математике ноль, и сама точно не смогу посчитат
Всем привет! Объясните, пожалуйста, что такое дефицит калорий? Калькулятор мне выдает 1340 ккал в сутки, чтобы похудеть. При этом расход ккал у меня варьируется в том же диапазоне: 1200-1300. Это не считается дефицитом? т.е. если 1300 съедаешь, то надо тратить, к примеру, 1400?)
При таком режиме, плюс антицеллюлитный массаж, вес стоит😓. Рост 158 см
Недавно начала заниматься в зале, в выходные очень болели мышцы, во вторник тренировка, в среду дома немного с весом. Четверг сдача анализов. Небольшие изменения показало. Может ли так быть от тренировки?
Я искренне верю, что смогу забеременеть в этом году, пусть и не в этом цикле, но и на него есть надежда. Так вот. Есть у меня цель похудеть на десяточку, чтобы вступить в беременность на легке и, по-возможности, продолжать снижать вес во время беременности. Хочу, как и в прошлый раз, выйти из роддома легче, чем вставала на учёт. Уже сегодня максима
Здравствуйте. Прошу не кидать тапками. Хочу попробовать лечебное голодание(про грамотный вход и выход знаю), для очищения организма и улучшения состояния кожи. Недавно увлеклась этой темой, зачиталась, и многие говорят, что организм очищается. Планирую сесть на неделю, не больше.
Расскажу о своих проблемах:
У меня проблемы с кожей с детства, мучают
Привет!
Сыну почти 2 года. А я всё никак не решу ситуацию с "вываленным" животом (снизу). Диастаз не большой, с 1 палец примерно.
Девчонки, у кого получилось убрать вываленый живот, поделитесь пожалуйста как вы это сделали? Упражнения вроде как уже месяца 2 регулярно делаю, но вообще без изменений. Упражнения специальные, без классического закачивани
Хочу собрать чат для похудения в вотсапе. Я уже сама похудела со 120 до 86, нужна дальше поддержка. Вес от 70кг. Никаких продаж!!!
-13 кг.
Начала считать в фэтсикрет кбжу и дело сдвинулось. Но последние 2 недели не считаю, немного замедлилась опять.
Сегодня вес 93,4.
В планах: на конец июня быть 85😁
Здравствуйте.
У меня такой вопрос, я сижу на дефицит калорий, кушаю абсолютно всё, но на свой дефицит, скинула уже 5 кг, так же занимаюсь спортом три раза в неделю и ухаживаю за телом, так же три раза в неделю: сухой массаж щеткой, скраб, обёртывание чередую горячие и холодное, по утрам делаю вакуум и вопрос собственно такой, меня ус
