Москва
Девочки, прибавка 1900 кг перед месячными это норма? Очень переживаю. Сегодня занималась в зале, был плановый замер. Но время попалось неудачное. Со дня на день должны прийти месячные и ещё я была перед тренировкой на др, немного, но покушала там вкуснях. Предупредила тренера, она сказала, взвесим так, а потом после месячных прийти с утра переме
Москва
Есть, кто садился во взрослом возрасте? В детстве не занималась ничем. Фитнесс с 17го года, с перерывом на беременность. Сейчас занимаюсь. Но хочется все время попробовать что-то новое. Хочу освоить шпагат. Получится ли? Мне уже 28, никогда не садилась. Вообще слышала, что только до 30ти надо сесть первый раз, потом не получится. Так ли это? У к
Москва
Всем привет. Люблю тренироваться вечером, но бывает иногда утром и днем. Проблема вот в чем. Когда интенсивно потренируюсь, очень хочется спать. Может есть у кого такое, как справляетесь с сонливостью?
Ростов-на-Дону
Читаю книгу по интуитивному питанию. Все нравится, все откликается. Но интересует вопрос: я привыкла планировать меню на неделю и закупаться на выходных. А интуитивное питание предполагает, что ты ешь по наитию. Но как это сделать с ребенком? В магазин не выйдешь особо, а чтоб доставку брать, - это надо на минимальную сумму заказывать.
Всегда мне нравилась фигура 90-60-90 у меня почти такая же была с 20 лет до 30 грудь от 1,5-2 размера ( зависело от пмс ) хорошая упругая стоячая в то время как у подруг уже висела , талия тростиночка 59 см и бёдра 96 ну попа всегда была , мужчины смотрелись на меня ловила взгляды , у мамы похожая фигура , у меня спрашивали занимаюсь ли я
Ростов-на-Дону
У вас такое бывает, что головой понимаешь, что есть хочешь и ела давно, но нет желания поесть хоть чего-нибудь. Что это такое?
Здравствуйте! Думаю приобрести мини степпер, почитала, отзывы разные. Девочки, посоветуйте, что можно купить не дорогое и не большое для активности. Хочу начать следить за питанием, так как разъелась и поднабрала, а в зал нет возможности ходить, а активности хочется))
Екатеринбург
Всём привет.меня зовут Лиза. Хочу похудеть после родов☺ Мой вес 73 кг, рост 165
Буду рада если есть такие же девочки которые готовы присоединиться для обсуждения питания, мифов о питании , упражнениях, мотивации и поддержки друг друга🥰
❌❌❌Я не занимаюсь никакими БАДами, коктейлями детоксами🤔😵🙏 поэтому даже не писать, не п
Всем привет! Решила, что пора за здоровьем следить. Спортзал, питаться правильно, от некоторых привычек отказаться. Пока поучается все - кроме питания. В универе нормально поесть негде, одни только пирожки да пиццы. Рядом тоже одни фаст фуды. Ланч бокс пару раз с собой брала, но даже поесть толком негде. Вот и получается или голодной ходить, или
Ещё в прошлом году решила заняться телом. Начала с приседаний. Оказывается, делала это неправильно, повредила колени. Врач выписал обезболивающие таблетки, мази и витамины. Я, как заболят колени, пролечиваюсь по этому назначению. Потому что при повторном приеме через полгода, он мне то же самое выписал. Кто сталкивался с болью в коленях, расска
