Ростов-на-Дону
Ура! Я восстановила доступ к ББ на телефоне. Снова на связи :D
С понедельника (классика) начала худеть заодно с мужем и общим другом. Второй раз на интервальном голодании. И тут я задумалась, может стоит сделать его привычкой? Кто-то интервально голодает на постоянной основе? Реально ли?
девочки-спортменки, расскажите и объясните. в общем дело такое. последние года три у меня вес был стабильно 50-51 (рост 163). до второй беременности был 47-49. но как бы я видела в зеркале что как бы малек жира есть на животе, уши на ногах. но так как я не спортивная и ленивая- ну типа пофиг было. но с годами целлюль усилился. у меня бывали пери
Говорит, что секрет в активности до и после еды, и времени, кто-то слышал о такой методике?
Всем привет! Есть здесь бегуны? Расскажите, удаётся ли поддерживать физическую форму и вес одними (регулярными) пробежками? Если да, то как часто и сколько бегаете? Особенно интересен опыт женщин около 40 или за сорок.
Прошлым летом начала бег
Санкт-Петербург
Вторую неделю на ПП, скинула свой первый килограмм. В воскресенье стойко отказалась от шикарного торта в гостях. И тут приходит муж с мешком конфет. Ну кааак так можно? 😭😭😭
Доброе утро всем худеющим )
ситуация вообщем такая ,в 17 году худела на пп,диетах и фитнес,похудела очень хорошо
спустя несколько лет,набрала,родила,сыну 2 года
и вот я решила снова заняться этим ,сижу на пп неделю пока что,было за неделю 3 тренировки.
Ккал у меня в день 1200-1300 получается
но нач
Москва
Привет! Купила я в очередной раз карту в фитнес центр. Со спортом я не очень дружу, если честно, а надо бы, и даже наличие спорт клуба через дом и карты в кармане не очень мотивирует. Что мне действительно нравилось, так это бассейн. В этом спорт клубе есть бассейн, но я брезглива, а отзывы о нем были прям не очень (клуб Зебра), покупая карту, р
Возможно ли привести фигуры в порядок дома? Поделитесь опытом. Заниматься по видео с интернета, может ещё бегать на стадионе? Фигура после родов, необходимо скинуть кг 7, плюс подтянуть. Подруга зовет в фитнес клуб, бассейн и сауна, все в одном здании, но добираться мне туда час, на общественном транспорте ещё дольше. Есть с кем оставить ребенка
Москва
Описание в заголовке. Вчера была тренировка на фитболе. Чем можно себе помочь? Обычно расслабляет мышцы мне хорошо бассейн, прям очень помогает, но сейчас не могу из-за цикла
Липецк
Добрый вечер! Хотела бы помимо диеты подключить физ.нагрузки. в зал ходить нет возможности, но есть время для занятий дома. Спортом занималась очень давно. Хотелось бы начать с небольших тренировок, буквально 15-20 мин. и не слишком интенсивных , на первое время. Платные марафоны пока не интересуют, пока просто хочу "подготовить" себя к сп
