Будет подтянутым, если , например, начать заниматься спортом, с тренером, а потом раз в неделю? Или это постоянные тренировки? Но как подтягивать тем, кто не дружит со спортом? Смотрю в зеркало и уже, конечно, не такая тонкая и звонкая. При росте 162,55 кг, ниже пупка живот не убирается, попа.. У меня вес распределяется по типу груша. А как пред
Тааак,девочки,теперь хочу знать,как дома привести себя в форму? Рост 160,вес 47, возраст 38. В спортзал нет денег ходить,приложения на телефоне,написанные на коленке,не вкатывают. Хочу подтянуть попу,руки. Пресс не трогаю,в печени гемангиомы,наверное,нельзя с ними качать..Начала, как 2 недели приседать, и ещё руки верх свожу и развожу с 2 кг на
Нижнекамск
Доброго времени суток!
Хочу с вами поделиться своей историей сброса лишнего веса. Родила я второго ребенка в июле. Качество тела и внешний вид был ужасный. Я весила после родов 80кг, а в родзале я оставила 5 кг. (Мой вес нормальный примерно 64-65кг.)
После родов, время шло, а вес мой не уходил никуда, как с первым ребенком я легко и
Могилев
Всем привет , до беременности весила 50 кг при росте 167 , во время беременности набрала 12 кг , как родила спустя месяц похудела до 47 кг и с этого веса не могу выйти никак , стоит на месте уже не знаю что и делать . Подскажите что делать ? Хочется чувствовать себя комфортно и набрать хотя бы до 55 кг
Девочки, подскажите кто нибудь пробовал амарантовую кашу? Читала про нее в инте,что очень полезна
Всех приветствую. Я немного занимаюсь сама, по приложению Unagrande, но там не все комплексы мне подходят, т.к. тело совсем неподготовленное, и, допустим, не люблю позы вниз головой, а там они в каждом комплексе. В связи с этим вопрос: могу ли я найти себе штук десять асан, которые нравятся и подходят мне
Девочки, привет! Посоветуйте фитнес-клуб премиум-класса в Москве!
Как-то так)) лет 10 назад был популярен курс, записанный еще в 90х, курс основывался на статичных упражнениях для ног, ноги горели жесть, не могу найти и вспомнить как называется. Но позиции похожи на тренировки балерин. Может кто-то помнит
Девочки, всем привет! За последнее время набрала в весе, очень хочу с ним распрощаться(Честно, одной очень сложно справиться, ищу девчонок, кто готов вместе со мной.Можем создать чат в ват сап или телеграмм и делиться там своим питанием, тренировками и успехами ) Я проходила раньше марафоны, многое что сохранилось. Буду рада всех принять в свое
вчера писала про то что лопаются капилляры на ноге, очень переживала. да и сейчас. вообще с утра нога поднывает (либо мне уже кажется). то кольнет гдето, то как ощущение холода в ней странное. еще вопрос вот в н чем. я пару мес назад стада дома качать ягодицы и ноги. пару раз в неделю. как то быстро подклбчила резинки. потом вообще добавила гант
