Начала худеть по этой диете http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691031#comments . И огромное спасибо Наташе за эту диету , так как она была началом:)
завтра повторно еду ставить золотую иглу Мухиной для похудения))) надеюсь опять на отличный результат)))
Заказали с мужем путевки на море, конечно хочется быть в форме, худеть мне не нужно, сейчас я вешу 48,5 - это мой нормальный вес, НО хочется подтянуть живот, и попу Прочитав кучу информации, вспомнив свой прошлый спортивный опыт и пообщавшись с подругой-тренером по совместительству мамой двоих деток и просто красавицей с отличной фигурой, вот какую программу для себя выбрала....все подробности ниже
ТОЩАЯ ДИЕТА ( МИНУС 5 - 7 кг ЗА НЕДЕЛЮ)
Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты ⓠ низкая суточная калорийность рациона.
Меню тощей диеты:
В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.
Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный ⓠ под запретом.
В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).
В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного.
В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок.
В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.
В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.
Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.
Как видишь, тощая диета ⓠ очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.
Привет всем, подскажите кто пользовался этим массажером, как долго по времени его применять и самое главное - какие результаты? Заранее спасибо за отзывы.
Очень хочу заняться с дочкой фитнесом, чтобы ребенок был утяжелителем, очень много нашла предложений в регионах, а в Москве не могу найти. Дайте информацию если кто знает где проходят такие занятия. Буду очень признательна.
А как подтянуть мышцы лица в области подбородка? У меня он обвис после похудения и все такое неприятно дряблое(