Стройность без диет-марафоны

Марафон "Стройность к лету" в Стройность без диет-марафоны - страница 5

7 236 участников
Сообщество перепрофилируется.Но если Вы готовы организовать марафон- поддержим с удовольствием.
Категория
Марафон "Стройность к лету"
Помрой - рецепты Книги о спорте и питании для похудения Необычные способы похудения Мотивация Попа как орех Действующие МАРАФОНЫ Прошедшие марафоны Новогодний марафон Блиц-марафон Летний марафон стройности Марафон "Стройность к лету" Йога Вегетарианское питание Болталка Дневничок стройности От модератора Психология стройности Рецепты красоты (обертывания, скрабы, маски) Нужен совет Прошу поддержки Знакомство Юмор в сообществе Мой удачный опыт похудения Гимнастика для беременных Похудение после родов Стройнеем с малышом Все о спорте Здоровый образ жизни для всей семьи С чего начать... Фото до и после ПП-рецепты Теория Правильное питание-основы
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 58

Привет!!!

Как начало новой недели? Девочки, кто еще не знает о начале нового марафона, начинаем 1-го числа=))) информация и подписка вверху сообщества=))) Буду рада всем, кто желает продолжить сей нелегкий путь к красоте вместе со мной!!!

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Кто не желает в дальнейшем участвовать, кого напрягают ежедневные отчеты, девочки, заглядывайте хоть иногда=))) Подключиться к новому марафону можно в любое время, все уже знают, я беру всех и стараюсь всех поддерживать=))) Если есть предложения по улучшению марафона - буду рада выслушать и произвести реформы=))))

А всем, кто участвовал в марафоне "стройность к лету" советую уже сфотографироваться, чтобы в пятницу вы были готовы=))) Девочки, будет не конкурс красоты, мы будем оценивать исключительно силу воли и результаты упорного труда=)))) кто не может в пятницу выложить - ничего страшного, можно и позже, голосовать будем неделю, по результатам голосов выберем самую упорную=)))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 57. Большой недельный отчет

Всем привет!!!

Как обычно, в понедельник, пришла пора большого отчета. На этот раз он последний в этом марафоне=) Всю эту неделю мы занимаемся в обычном режиме, в пятницу предлагаю выложить наши фото на всеобщий суд=))) для фоток я создам отдельный пост, будем собирать голоса=)))

Итак, начнем: пишем свой номер!!!=)))

Измеряемся: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.

Далее анализируем в целом весь марафон, довольны ли вы собой? получилось ли достичь своей цели? помогло ли вам участие в марафоне?

И табличка=)) после того, как вы опубликуете свои данные, я внесу в таблицу окончательные результаты и опубликую их в пятницу.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 56

Ппривет всем!

Как субботка?=))) у меня в улет, натанцевалась так, что схуднула на 1200г. Что радует, так то, что попа осталась на месте, похудел живот, думаю еще благодаря тренировкам с ДМ=))))

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

У меня 10-10-0 (вчера еле приползла домой после танцев, сил хватило только умыться=))))))

Завтра отчтетный день, не забываем!=)))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 55

Доброе утро!!!

Как прошел вчерашний день? Надеюсь в трудах, перед выходными надо особенно хорошо потрудиться!!! Итак, отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Не забываем, что понедельник - отчетный день, так что поменьше и побольше =))) чтобы весы нас порадовали=))))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 54

Всем добрый день!

Как вчерашние занятия? уже совсем немного до конца осталось, лето (у нас по крайней мере) уже вступило в свои права, пора оголяться=)))) кто еще собой недоволен, давайте соберите волю в кулак и работайте!!! Никогда не поздно, хоть сантиметрик где уберем и то уже лучше выглядеть будем!!!

Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я за вчера: ф- день отдыха, питание 8 (воду уже вливаю в себя, но так тяжело мне с ней бороться)))), уход 10. Купила какое-то супер-мыло с водорослями от целлюлита, попробую=))))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 53

Привет всем!!!

Осталась всего неделька до конца, как считаете, надо конкурс проводить по окончании марафона (естественно для тех, кто желает продемонстрировать свои успехи)? Или просто выставим фотки и похлопаем особо отличившимся?=)))) И кто хотел бы поучаствовать?=)))

Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я за вчера: 10 (наконец осилила всю программу ДМ до конца), питание подкачало, ставлю 3 (сгущенка, будь она не ладна=)))), уход 0, времени нет, целый день на море лежу=))))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 52

Физкультпривет!!!

Как ваше настроение? Как дела? Хотела поделиться с вами вот такой инфой - уже 5 участниц марафона выбыли по причине долгожданной беременности=)))) Не пойму, это что, марафон так действует?=)))) Кто хочет забеременнеть, не проходите мимо, записывайтесь в марафон и будет вам Б=)))))

Давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

Я 2 раза уже отзанималась с ДМ, жесть конечно, но бока подтягиваются на глазах, уже чувствую эффект=)))) может и смешно звучит, про 2 раза-то всего, но девочки, не вру=)))) за спорт вчера 6 баллов, питание 10, уход 0, что-то никак заставить себя не могу.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 51

Добрый день!!!

КАк ваши дела, как начали новую неделю? Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход. Последние денечки марафона, поднажмите!!!

Я вчера начала плоский живот с ДМ. Ну это жесть, вчера смогла сделать только на 40%, сегодня на 60, но чувствую себя инвалидом, все отваливается, все мышцы живота и спины чувствую. Давненько у меня эти мышцы не болели, надеюсь будет эффект=))) за вчера ставлю себе 4-10-5.

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 50. Большой недельный отчет.

Доброе утро!!!

Вот предпоследний отчетик в этом марафоне, как ваше настроение? по таблице смотрю, что многие забросили, остались только самые стойкие и целеустремленные!!!=)))

Ну начнем=))))

1) Указываем свой номер=)))

2) Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

3) Измеряемся: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.

4) Анализируем прошлую неделю: что пошло не так, что удалось, в общем как всегда корректируем наш недельный план=)))

Ну и табличка=)))

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
День 49
Добрый день! !!
Пишу опять с телефона, нет света, так что кто-нибудь, выложите плиз ссылку на пост:)))) отчитываемся за вчерашний день: физ нагрузка, питание, уход.
Не забудьте: завтра отчетный день! Осталось совсем немного! Сама вчера не занималась, питание 10, уход 5.