Родила 1год 2 месяца назад.Были большие проблемы со спиной и только месяц назад разрешили делать физ.нагрузки.
Было кесарево,нависший живот и так не красиво((((
Вот начала качать пресс +ПП
Хочу похвастаться своими маленькими достижениями,конечно мне еще работать и работать,но уже немного есть результаты)
Родила 1год 2 месяца назад.Были большие проблемы со спиной и только месяц назад разрешили делать физ.нагрузки.
Было кесарево,нависший живот и так не красиво((((
Вот начала качать пресс +ПП
Хочу похвастаться своими маленькими достижениями,конечно мне еще работать и работать,но уже немного есть результаты)
Милые девушки! В ближайший месяц провожу портретные съемки от 2.5 тыс руб!!!
Связаться можно по whatsapp 8 (915) 103 1003 либо просто позвонить.
СТРАНИЧКА ВК https://vk.com/allaboutfati
Девочки, подскажите комплекс упражнений, программу для занятий дома. Лишнего веса нет, есть растянутые мышцы живота после родов. И попа, не упругая :( Хочется заняться упражнениями, но их куча. Подскажите, кто пробовал и понравились?
Купила себе занимаюсь третью неделю. Может есть такие как я. Отпишитесь о результатах. Очень интересно.
Всем привет! Девочки, если вы беременны или сейчас кормите грудью и в то же время находите время и силы на спорт, то мне оч нужна ваша (срочная) помощь! Подскажите как вообще влияет спорт.одежда на ваши тренировки? Совмещаете ли вы тренировку с кормлением? Какой д.б. спорт.одежда для кормящих?Какой вы бы хотели ее видеть? Какие функции добавить?
Может у вас есть такая одежда и вы мне скинете фото?
История такая - после родов за 2 месяца скинула до добеременного веса, да и живот вроде бы ушел. А потом случились новогодние праздники, послеродовая депрессуха и вообще. Короче наела я 5 кг! Стала толще чем из роддома выходила. А главное что видимо из-за обжорства постоянного живот отвис как мешок (((( Просто кошмар. В общем сейчас взяла себя в руки, правильное питание итд. Начала заниматься спортом, качать пресс. Пока не вижу вообще никакого эффекта. Качаю каждый день 2 раза в день. Три упражнения, каждое по 50 раз. Когда ждать результат? Я не то чтобы жду чуда, я просто паникую, вдруг я неправильно его качаю, и он вообще не утянется. В общем кто как качал и у кого сколько времени ушло чтобы этот отвисший кошмар утянулся и стал снова плоским животом?
З.Ы. Я бы делала больше подходов за раз, но раньше никогда особо прессом не занималась, и эти 3 упражнения по 50 это пожалуй максимум на что я способна в данный момент. Со временем конечно надеюсь увеличивать количество подходов.
Всем спасибо!
Девчонки скинула я все свои 26 пришедших кг в беременность,но живот меня бесит,вчера даже расплакалась,сижу на пп,месячных нет,хочу селёдки и конфет.жертвую едой а живот не уходиииит
хочу убрать животик, он у меня не большой но хочу чуть меньше и немного убрать бока... при росте 158 см я вешу 53 кг, сбросить бы киллограмма 3-4 мне больше не надо, но вот вес стоит на месте, может какие упражнения есть?? я против вмяких припаратов!!!