Поиск
Дорогие девушки, женщины! Приглашаем вас на приятные, оздоровительные и полезные занятия хатха- йогой! Которые проходят на Зайцева! В хорошую погоду на свежем воздухе. В парке, в лесу. Занятия ведет квалифицированный тренер с 15 летнем стажем. Группы по 6-8 человек, уровень: новичок. Записаться или узнать подробности можно по тел. 89518928213. Группа в контакте: http://vk.com/public.yoga
Посоветуйте пожалуйста хороший комплекс для пресса.
Чуть ниже вы увидите мой пост - крик о помощи как привести живот после родов (правда прошло уже 10 месяцев после родов) в идеальное состояние! У меня оставалось три недели и я общеала поделиться результатами) вот они)) У меня почти получилось! Правда оказалось это в разы сложнее,чем до родов....Учитывая, что я на ГВ мне хотелось довольно комфортной коррекции в еде и упор на упражнения. Если кому интересно, расскажу, и вот несколько фоточек!! Это с утра, на голодный желудок особенно хорошо смотрится)
Добрый день, девочки! После родов некрасиво повис живот. Хочу заниматься каким-нибудь спортом или упражнения поделать. Но после КС не сразу же можно, к тому же у меня была еще и миомэктомия, на матке 9 швов...По совету Марины-мандарины пробовала планку, жутко тянет и больно шов...может что-то посоветуете?! чем можно заниматься?
Через три недели мне нужно привести пресс в порядок, в идеальный, как до беременности! вот фото 
Посоветуйте действенные упражнения для живота и талии.
Девочки, вот начинаю наконец занятия в зале плюс групповые. Взяла абонемент.
Но у меня диастаз, 2 пальца где-то по центру. Врач сказал, заниматься можно, но в специальном брюшном бандаже. Все это не проблема, тк 90 процентов моих проблем с телом ниже пупка, в общем-то нагружать пресс я и не планировала особо. Ноги и попа -вот мои приоритеты)
Проблема вот в чем: все S-ки этих бандажей начинаются с талии 61 см. У меня 60-61(((( Мне кажется, ничего стягивать не будет нормально.
Где взять узкий бандаж??? Или что напялить то((( Не хочется ведь чтобы расходился диастаз(((
Родила 1год 2 месяца назад.Были большие проблемы со спиной и только месяц назад разрешили делать физ.нагрузки.
Было кесарево,нависший живот и так не красиво((((
Вот начала качать пресс +ПП
Хочу похвастаться своими маленькими достижениями,конечно мне еще работать и работать,но уже немного есть результаты)
Родила 1год 2 месяца назад.Были большие проблемы со спиной и только месяц назад разрешили делать физ.нагрузки.
Было кесарево,нависший живот и так не красиво((((
Вот начала качать пресс +ПП
Хочу похвастаться своими маленькими достижениями,конечно мне еще работать и работать,но уже немного есть результаты)
