Страница 25 - Фитнес и диеты — общайтесь на форуме Бэбиблог

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Фрязино

Девчонки, подскажите эффективные упражнения для животика, которые можно делать, занимаясь детьми, то есть НЕ лежа. Специальную программу делать я ленюсь, а вот, бегая за детьми, легко могу повторять какие-то несложные упражнения. Есть хорошие варианты для пресса? (обычно все как-то лежа выполняется :( ).

Буду рада любым вариантам.

Руся → Красивый животик

Мама четырех (от 6 лет до 12 лет) Москва

может кто уже занимался этим..

всем привет. я ненавижу свой жир на животе, хотя его не очень много, но учитывая, что руки и ноги "одни кости" выглядит очень некрасиво( решила прыгать вместе с

Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". кто-нибудь скажите, есть ли результат, кто уже отпрыгал и кто в процессе? так же думаю вместо обычного рациона кушать сундучки худеем за неделю. что скажите? такой комплекс может помочь прийти в форму?

IRAN → Красивый животик

Мама мальчика (10 лет) Муром

Как накачать косые мышцы живота?

Доброго времени суток всем! Знающие люди подскажите, какими упражнениями можно накачать косые мышцы живота. Вот как здесь на фото у девушки. Может конкретно подскажите комплекс упражнений, с количеством подходов и повторений. Заранее благодарю всех, кто откликнулся

женя → Красивый животик

Москва

Похудела, а живот не совсем.

Занимаюсь с Джил. Майклс по программе плоский живот за 6 недель. Так вот занятия+ограничения питания дали замечательный результат : - 6кг (ни за три недели, конечно).

Марина → Красивый животик

Мама девочки (11 лет) Усть-Каменогорск

Живот после родов

Девочки что делать два месяца активно качаю пресс (нижний, верхний), делаю планку а живот как был так и висит может вы знаете какие нибудь упражнения поделитесь?

Ольга → Красивый животик

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Октябрьск

Обертывания

Девочки, а есть такие кто делал обертывания для уменьшения живота, бедер? Если да-то какое лучше? И есть ли вообще результат

Евгения → Красивый животик

Андреево

не получается делать пресс

родила чуть больше года назад(кесарево), после родов вообще не могла напрячь пресс около полугода. (раньше до родов всегда была подтянутая, был хороший пресс). Потом когда смогла напрягать обнаружила диастаз(2-3 пальца), думала уйдет, но не ушел. Решила заниматься с бандажом. И ни разу не могу поднять туловище в занятии на пресс. Я так расстроена, неужели это так всегда будет? или со временем при упражнениях мышцы окрепнут? я почти отчаялась, видя свою слабость.

Татьяна → Красивый животик

Мама мальчика (11 лет) Ростов-на-Дону

Есть ли смысл утягивать живот?

Много расписывать не буду, вкратце ,без нытья. Шла рожать с весом 105 кг. В основном набор шел из за гормонов,кольца и лежачего режима недель с 30, чтоб не родить раньше срока. В родах открывалось кровотечение, бандаж запретили. Только через полтора месяца начала таскать, и буквально недели через 2 узнала что беременна. Про бандаж забыла сразу, беременность замерла в декабре, выскабливание,восстановление. И наплевательство уже на себя. Опомнилась в мае,когда на весах увидела цифру 106 кг.при росте 172. Кости тяжелые, потому что при таком росте и весе 70 кг выгляжу как блокадница. На данный момент вес 85, много ушло, но....висит живот. Качания пресса,поднимание ног,(писание письма маме, в армии такой прикол ) помог лишь накачать сверху до кубиков. Низ-кусок кожи. Муж предложил бандаж, но только есть ли смысл в нем. Мажу кремом флористы. Может есть какие масла,крема,способы?знаю что прочухалась поздно,но лучше через 9 месяцев, чем вообще никогда

Екатерина → Красивый животик

Мама мальчика (10 лет) Тирасполь

Мой животик)

Почти 4 мес после родов)))))

До беременности весила 46

В конце беременности 61

Сейчас опять 46 кг)))))

Мы на ГВ полностью)

Ольга → Красивый животик

Мама мальчика (15 лет) Москва

Вопрос к экспертам по прессу)

Девушки реально накачать пресс и иметь плоский живот если не сидеть на диете? я иногда позволяю себе что нибудь сладенькое- например сухофрукты или мороженое...могу поесть часов в 10) но ничего мега жирного или пережареного...макдональдс раз в месяц а то и раз в два месяца..могу пироженое скушать раз в пару недель...

Еще вопрос как это осуществить дома? сколько надо качать раз в неделю и по сколько минут?..

Красивый животик в Фитнес и диеты - страница 25