Красивый животик в Фитнес и диеты - страница 26

Здравствуйте девчули. в общем такая беда у меня , после рождения второго карапуза под растянулась кожа на животе, не то что прям весит но немного все-же видно когда я например нагибаюсь или сижу появляется много мелких складок ,когда стою идеальный ровный животик.сейчас пляжный сезон и как-то не по себе .

Так вот,может кто-то знает как исправить ,как подтянуть кожу , может какие-то обертывания или крема ну не знаю что там еще можно.На счет гугла так перегуглила все,но хочется что-бы кто-то по советовал реально эффективный и проверенный способ.Всем спасибо большое

Всем привет! Дорогие девушки хочу поделиться с вами возникшей проблемой. И очень надеюсь, что среди вас есть такие, которые успешно борятся или уже побороли аналогичную бяку.

За беременность я поправилась на 23 кг. У меня родился достаточно крупный малыш ( для моих параметров), поэтому живот после родов уходил достаточно долго. Примерно, через 9,5 месяцев после родов я практически вернулась в свой вес ( оставалось пару лишних кг), но внешний вид оставлял желать лучшего. Мышцы были в ужасном состоянии, кожа дряблая. Именно тогда я приняла волевое решение и купила абонемент в спорт зал. Так же обзавелась личным тренером и начала интенсивно заниматься. Результат не заставил себя ждать (хотя я и не придерживаюсь здорового питания, мне повезло, что я не фанат сладкого и мучного). Мышцы пришли в тонус, я подтянулась. Пару кг ушли, но визуально стала стройнее кг на 5.

Все было бы прекрасно, если бы не одно НО... Как только я не работала над прессом, все равно не могла добиться желаемого результата. Живот оставался безформенным. Через 4 месяца после интенсивных тренировок я решила заглянуть к хирургу. Оказалось, что у меня расхождение мышц. Пусть не большое, но оно есть. По бокам у меня мощные мышцы, а между ними углубление:((( как только я начала изучать этот вопрос, оказалось, что множество упражнений на пресс при такой проблеме, вообще нельзя применять. Как быть???? Совсем не заниматься прессом? И что делать, если я хожу помимо индивидуальных тренировок на групповые ( каланетика, срейч и т.п. ), и мне так нравятся эти занятия. Я морально отдыхаю от домашних проблем и дел.

А самое обидное, что помимо этетической стороны вопроса, есть еще и опасность заполучить грыжу в месте расхождения мышц.

Расскажите, как вы боролись за красивый животик? И что вам помогло. Отказались ли вы от стандартных упражнений?

P.S. Простите за длинный пост. Наболело.

Здраствуйте девочки!!!Вопрос такой: через сколько можно начать качать пресс после родов???Роды были естественные без анестезии,без эпизио.... с небольшим внутренним разрывом, даже не разрывом , а как гинеколог сказал ссадиной , куда был наложен 1 гемостатический шов!!! При этом кормлю грудью!