В бой с лишним весом!!!
Девочки, поддержите меня: с завтрашнего дня я на диете. Вычитала про японскую диету, решила попробовать Буду писать о всех своих достижениях. Завтра встану на весы, зафиксирую свои кг и в путь!!!
Категория
Наши достижения
Для контроля...
Итак было 60
Стало 58,7
Стремимся к 53, это как раньше было
Объемы сейчас грудь трогать не будем она у меня итак всегда маленькая
Талия 75
Бедра 100
Было 66/96, к чему собственно говоря и стремимся.
Особенно старашна цифра на талии, это ж 10 см куда то деть надо, ума не приложу, как от них избавится.
Читать далее
Приготовились... начали.
Начинаю тренировку, а то я уже поняла, что одними словами форму не вернешь.
Что было: почти 60 кг, при норме 53 (это для меня, а не в обиду кому то)
Читать далее
Копирую свой секрет похудения сюда... Читайте, мои милые, и худейте... )))
Девочки, я недавно выложила фотки и многие спрашивают, в чем секрет... Я отвечаю -особо никакого секрета нет... 
Но все равно поделюсь тем, как я живу после родов... вдруг кому поможет!
Во-первых, после кесарева ( в роддоме еще) я не ела 4 дня. Только бульон на 2 сутки разрешили... Потом я начала есть по чуть-чуть, в общем есть не хотелось. Конечно, после всего пережитого, да еще и шов болел, вообщем было не до еды.
Читать далее
Уряяяяяяяяяя!!!!!!!!!! Я влезла в свои самые узкие брюки...
Девочки!!!!!!!! счастье то какое!!!!!!!! Натянула свои любимые брючки!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!
УРА! Наконец-то сдвинулась с мертвой точки!
Вот это да!!! за 2 недели 4 кг!!! наконец-то эта противная цифра 62 больше у меня перед глазами не стоит!!! 58 - это, конечно, еще не предел, но уже что-то, скоро влезу в любимые шортики!!!
Болит все)))))
сегодня 3 день усиленных тренировок !!! Мышцы болят ужасно вот что значит ходить 40 недель беременной отвыкаешь)))))))
мой миленок мне сказал за чем тебе все это ты стала красивее после родов сейчас ты мне очень нравишся ( а на самом деле боится потерять меня я ему во время беременности говорила вот рожу приведу себя в порядок и выду замуж за Олигарха))))))))))))))))))))))))
На весы не встовала буду взвешиваться в пятницу))))))
Читать далее
Начнем новую жизнь
я с понедельника решила конкретно взятся за себя!!!!!!!!!!! девчонки кто со мной!!!!! С понедельника сажусь на творог и больше ни чего в течение 5 дней))))) Так же упрожнения хотябы для бедер ног и рук раз пресс нельзя качать 2 месяца)))))))))))) Ну и конечно манекюр педекюр и кожа в порядок все по расписанию))0
КТО СО МНОЙ?)))))))))) присоединяйтесь))))
Читать далее
как я похудела, на 2 ,5кг за 4 дня
ну нервы(последнии сутки болел ребенок) это увы не отъемлемая часть..но получилось это так...уточню, я заядлый кофеман, порции еды не из разряда "обожраться как в последний раз вижу еду", они не большие и не маленькие средние так сказать..Кормящим мама кофе лучше заменить на полезный и любимый напиток.
дня 4 назад, сменился распорядок ..
завтрак в 11 утра, чашечка кофе с молоком, бутерброд(с колбосой и творожным сыром рама с перчиком котрый)
обед в 3 часа. первое(любое , спецально ничего не готовлю, ем все что и остальные)
второе- это кофе с молоком и бутерброд(с рамой грибной)
ужин в 23:00, после того как уложу ребенка спать
это гарнир(опять любой)с мясом или рыбой
и чашечка кофе с молоком.
итог за 4 дня с 58 кг опустилась на 55,5
Читать далее
кто со мной на фитнес?
Девчонки! Лето не за горами, пора приводить себя в форму! Есть желающие записаться в спорт-клуб? Может есть кто-нибудь, кому удобно на ст.м.Сухаревская или пр.Мира? На Сухаревской есть "Даев-клуб", предоставляются скидки на абонементы от двух человек. Все равно конечно дороговато - около 4000руб за месяц, но зато есть все, что нужно! И тренажерка, и групповые занятия, и индивидуальные тренировки. Будующим мамочкам полезно будет заняться йогой, а планирующим беременность неплохо бы укрепить пресс и мышцы спины, чтобы легче было носить свое будущее счастье)) А если кого-то интересует плавание и аква-аэробика, то это в СК Олимпийский, расценки правда я видела только на сайте, можете тоже посмотреть.
Читать далее