Апдейт: Я ЕГО СДЕЛАЛА!) адрес сайта www.verana-fit.ru
Девочки, здравствуйте! Даже не знаю с чего начать. Наверно, сначала мой опыт. После беременности двойней, привести в себя в форму я смогла только уехав на море, в Болгарию. Пробежки вдоль моря, собственно само море, чистое питание (а там с этим несложно), тренажерный зал и вот оно - вернулась в добеременную форму. Вопрос скорее не столько веса был, а формы, тонуса мышц и тела. Ощущения себя снова молодой женщиной, а не бабой. И вот, пробегая очередной километр утром вдоль моря, думаю, что хотела бы этим состоянием легкости, уверенности в своем теле, зарядом пресловутых эндорфинов поделится. Понимаю, что это то, что нужно нам мамам, чтобы вновь вернуться к себе и к своим детям с хорошим настроением и поставленными на место мозгами. А не с нервно подергивающимся глазом, заедая очередной печенькой (у меня любимое - юбилейное))) расстройства по поводу себя некрасивой....(еще текст и фото под катом)
Ну никак я не могу наладить нормальное питание. Как только пойму, когда и сколько надо есть моя жизнь наладится. Но, чтобы это сделать нужно начать взвешивать еду и считать БЖУ. Говорят это только сначала сложно, а потом 
Запишу это в свои достижения. И обещаю наладить питание и тогда вообще будет конфетка 
