Поиск
Есть кто на иг? Мне понравилось так питаться, калории не считаю, так как надоело быть от них зависимой и пользы в питании нет, начинаю вписывать туда сладости. А на иг питание сбалансированно и творог ем, и яйца, и сложные углеводы, и орехи, и фрукты, а на сладости не тянет, просто потому что наедаюсь нормальной пищей. Плюс нет вздутия и привяза
Давно думала о спорте на лайте, в целях сбросить вес, начала. Очень давно, больше года, организм не знал нагрузок, кроме велосипеда. Вес 83, рост 163. Больше года назад занималась пилатесом. Сейчас скачала приложение, выбрала начальный уровень, тренировки по 10 минут. Основное-прыжки, скручивания, растяжки. 14 дней все шло отлично, объёмы стали
Подскажите пожалуйста, у кого и где можно составить индивидуальный план тренировок в зале? (можно платно) . Может быть, посоветуете приложение, группу в вк, или конкретного специалиста, кто сможет составить план дистанционно. А то персональные тренировки с тренером у нас очень дорогие. Заранее спасибо
Девочки, может кто-то разбирается, помогите советом 🙏рост 162, вес 46, худая как палка. В меня физически не влезает еда, чтобы набрать вес(
Купила гейнер, приложу фото состава, подскажите можно ли на нем не только жир набрать, если пару раз в неделю тренироваться дома? И как именно это сделать? Я вообще в этом ничего не понимаю, а т
Добрый день.🌸 Наконец то я решила взяться за себя. Нужно похудеть на15 кг и подтянуть тело. Раньше не занималась. И вот незнаю из кого выбрать мне приглянулась Сидни Кроуфорд и Кэти Смит метод матрицы. Посоветуите кого лучше выбрать! Буду рада отзывам и советам.
Всю жизнь была худая, 48 кг. Для фигуры особо ничего не делала, просто люблю гулять пешком, кататься на велосипедах. Но вот приходит время и фигура начинает плыть. Сейчас вешу 52-54 кг при росте 162. Да, кто -то скажет стройная, но понятие стройности у всех разное. Я стала больше дряблой что ли. Особенно попа, бёдра и живот ниже пупка. Вот моя п
После рождения третьего малыша прошло почти два года. Встала на учёт с весом 73.2 кг, при росте 178см. За год до беременности набрала 5 кг, как раз пандемия, сидение дома ну и как правило привес вес. После родов вес держался всё время 78кг +/- и никаких подвижек вниз не наблюдалось даже после прекращения гв. За последний месяц неожиданно +2 кг и
Привет.
Есть здесь те у кого грыжа позвоночника и вы занимаетесь фитнесом дома, в домашних условиях?
Если есть отпишитесь пожалуйста, я бы хотела спросить
Подскажите пожалуйста, кто нибудь питался по меню Евгении Уваровой? Как вам, был результат?
