Вибротренажер - поделитесь опытом?
Хочу такой взять. Помогает от лишнего жирка и целлюлита ? У меня бока аж свисать двумя ярусами стали, попа и бедра подросли в два раза, ноги тупо толстые . Сижу
Читать далее
Выбрать категорию
Л карнетин
Принимали ли вы перед тренировками л карнетин?правда ли он помогает сжиганию жира?и правильно я поняла что в день необходимо 2000мг и еще при тренировках разово принимается?
Считаю калории. Вопрос.
Считаю калории две (?) недели. Вес уходит. Ещё придерживаюсь низкоуглеводной диеты. Не ем сахар и всё сладкое, всё мучное, крупы, картошку, фрукты.
И получается у меня как-то через день: день перебираю калории, а в другой не добираю. То есть день сильный голод почему-то (ем же примерно все одинаковое), другой день - нет голода...&nbs
Читать далее
Почему так?
Вопрос даже не про диету, а "поведение".
Почему, если я не смогу поесть в своё определённое время, по каким-то причинам приём пищи опаздывает на 3-4-5 часов (допустим), потом я не могу наесться? При этом на низкоуглеводной диете я легко выдерживала интервал в 18/6 часов. И сейчас 14 минимум могу спокойно, с ужина до завтрака. </</p>
Читать далее
Совместима ли низкоуглеводная диета с подсчётом калорий?
Пробовали вы сами?
Я в 2021 году похудела на 15 кг за 4 месяца, низкоуглеводная диета. Потом ещё на 2 кг похудела, потом вес туда-сюда гоняла, самый минус был -19кг, но не продолжительный. Потом зажор длительный +12. Потом снова -8. Потом снова зажор, и вот после этого нг у меня на весах цифра, которой никогда не было ещё 105кг+!&nbs
Читать далее
Чем заправить салат?
Начала считать калории, при этом придерживаюсь низкоуглеводной диеты (стараюсь).
Чем заправлять не слишком вкусные зимой огурцы+помидоры+зелёный салат? Майонез явно выбивает из положенных возможных калорий😝
На чем жарите мясо и другие продукты?
Если это растительное масло, то как рассчитываете? Ложками? Или если ввести в Яндекс (или где либо ещё) жареное мясо, то калории уже выйдут с учётом масла?
Фитнес дома
Возможно ли привести фигуры в порядок дома? Поделитесь опытом. Заниматься по видео с интернета, может ещё бегать на стадионе? Фигура после родов, необходимо скинуть кг 7, плюс подтянуть. Подруга зовет в фитнес клуб, бассейн и сауна, все в одном здании, но добираться мне туда час, на общественном транспорте ещё дольше. Есть с кем оставить ребенка
Читать далее
второй подбородок и фейс-фитнес
Привет.
Можно ли подтянуть кожу лица, шеи не прибегая к помощи пластических хирургов? А именно убрать "второй подбородок".
Кто-нибудь делает фейс-фитнес? Есть эффект?
Про правильное питание знаю, но не получается придерживаться срываюсь 😑
Спорт дома
Тааак,девочки,теперь хочу знать,как дома привести себя в форму? Рост 160,вес 47, возраст 38. В спортзал нет денег ходить,приложения на телефоне,написанные на коленке,не вкатывают. Хочу подтянуть попу,руки. Пресс не трогаю,в печени гемангиомы,наверное,нельзя с ними качать..Начала, как 2 недели приседать, и ещё руки верх свожу и развожу с 2 кг на
Читать далее