девушки поделитесь кушаете ли вы в офисе овсянку из пакетиков? или там ничего хорошего (сахар, лимонная кислота ароматизаторы). можно ли как то ее более полезной сделать но чтоб в офисе поесть?
Вопрос вот в чем! Можно ли качать пресс? И крутить обруч! Если нет, то когда можно?! И что можно сейчас?!
Записалась в зал. пока была 3 раза. вот хочу спросить.девочки очень ли нужны тренировки именно с тренером? пока я пробую. бег.вело.орбитрек. думаю недели 2-3 сама.потом возьму тренера. скажите я ведь не стану еще больше в бедрах и ногах правда? (мама очень переживает)
Тренер сказала, что после 21 00 - слишком большая нагрузка на сердце.
Терзают сомнения, до этого она неоднократно намекала, что в 9 ей не удобно и лучше бы я приезжала к 8...
Я уже опускаю руки, второй месяц хожу на тренировки, все, что удалось сбросить это 2,5 несчастных килограмма. Я просто ума не приложу, как же еще похудеть хотя бы на килограмм 10.
В этом и весь вопрос. Около 2 месяцев хожу в тренажерный зал, на сегодняшний день имеется задержка (беременности нет). Прочитала, что так организм может привыкать к нагрузкам. Но есть одно НО:
Девчат а как убрать 2 см всего с талии))хочу 60 ровно, можно и меньше)) регулярно делаю наклоны и нифига((( обруч не люблю ужасно)))
Пост возмущаться. А может, это норма? Общалась вчера с подружкой, воспоминали прошлое, то да се. И узнаю о девочке, которую очень хорошо знаю с детства, что она устроилась работать в московский фитнес клуб инструктором. Проблема в том, что к спорту девочка не имеет абсолютно НИКАКОГО отношения. Т.е. вообще никакого, ну не считая уроков физры в школе. Да, у нее худенькая фигурка, но это физиология обычной нерожавшей девчонки. Это как, нормально вообще? И вопрос к знатокам: должны ли быть у тренера в приличном центре документы и какие.