Войти Регистрация
Pole dance
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13066 участников, 6101 вопрос

Как же хочется похудеть и кажется что жизнь изменится после этого. Конечно это не так. Но самоощущение так точно поменяется.

Нашла меню всякие. Начиталась отзывы. Это действенно 1200 ккал. Только жрать хочется. Это при том что не получается не...

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Девочки красавицы посоветуйте пожалуйста мне какими тренажёрами я могу пользоваться, какие упражнения )) и могу ли вообще при варикозном расширении вен?😞заранее спасибо ☺️😊

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Девочки нужно ваше мнение. Может есть здесь специалисты по массажу. Обратилась к массажистке, она говорит что д елать нужно антицел. массаж 30 дней перерыв 2 недели и ...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Девочки всем приветик ! Все прекрасно понимают , что когда становятся мамочкой , хочется выглядеть достойно и ухоженно . Но не каж дая стремиться выглядеть идеально. Так вот , вешу я 52 кг , при росте 162 . В принципе всё устраивает . Но !! Мне не нравится мой живот , хотелось бы его сделать более плоским . Сейчас я выгляжу словно беременна на 3-4 месяце , и мне стыдно одевать что либо облегающее. Девочки подскажите мне силовые упражнения , чтобы они были эффективными . Качание пресса не помогает . На протяжении 2 месяцев никакого результата . Может бегом заняться по утрам ?

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Здравствуйте девочки!

У меня нормальный рост - вес ( теперь 😊)

62 кг- 175 см

Но тело дрябловато, хотя откровенного целлюлита нет.. После похудения ( скинула 10 кг) вокруг пупка морщинистая кожа, ну и другие места ( руки, ноги, попа) хотелось бы увиде...

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Всем привет) у меня возник вопрос после вчерашней тренировки.

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Добрый день, дамы!

Хотелось бы узнать, насколько востребованы занятия йогой с инструктором по скайпу.

Собственно, вопрос

...

Читать далее →

Комментировать

Добрый вечер дорогие мамочки! Подскажите у кого была проблема растянутой кожи живота. Возможно ли убрать излишки без операции? P.S. Похудела с 82 до 50 кг....

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Девочки вопрос: кто ходит /ходил в клуб кенгуру на ул. нижегородская в Москве? Как впечатления?

Комментировать

Какой протеин выбрать начинающему ? Я пару месяцев хожу в зал, хочу поднабрать мыш массу но не знаю какой протеин выбрать

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девочки, очень ищу школу недалеко от нас, очень хочется позаниматься, но ничего не могу найти, вы же тут всё знаете, может быть подскажете?

А если там можно параллельно с детьми заниматься, то вообще мега круто.

Поможете?

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Вот такую красоту задумали мы с мужем!

Этот спорт становится еще красивее!


Пилон, я и мука!

Единственное - было немного скользковато, в следующий раз я сделаю посложнее трюки, т.к возьму с собой магнезию



Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Кто умеет делать берпи?

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Девочки здравствуйте.такая проблема у меня. Вторые роды были в марте.до сих пор не могу до конца привести живот в норму.до беременности конечно не был он идеален но было лучше чем сейчас.ношу пояс.пресс еще не начинала качать.к гинекологу ходила по женский все в норме.матка сократилась.подскажите кто как убирал животики после родов.спасибо заранее всем.


Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Просто видео моего танца в клубе


Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Всем привет. Меня зовут Аня и я набрала 30 кг за время беременности,с 52 до 83 кг.Очень хочу вернуть свой вес и уверенность в себе. Есть небольшой опыт диет в прошлом,которые больше 10-ти дней я не выдерживала. С 14 января начала считать ккал,моя суточная норма(я сама решила) до 1000) Стартовала с 75.2 кг,сейчас 70кг,но вес стоит на данный момент,но я продолжаю.Моя цель 53 кг (в идеале 51)до 1-го мая, поспорила с мужем на деньги) Кушаю всё,кроме сладкого и жирного:грудку,рыбу, крабовые палочки,овощное рагу, яйца, суп, рис. Каждая пятница у нас пицца(сами делаем ~600ккал )Раз в неделю могу набрать до 1500 ккал.

Пишу пост для себя, хочу отписывать сюда свои результаты (с фото и без ) Кому со мной по пути-пишите😎


20.02. Вес тот же 69,8/ 70 кг

Решилась на читинг,потому что вес стоит уже 12 дней.Отпишусь через 2 дня

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

Буду рада ссылкам на видео))

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Девочки, кто пользуется?посоветуйте, я немного растерялась!!!

Посмотреть 2 комментария

Комментировать