Девочки, я, наверное, надоела уже со своими предложениями (писала в "Клубе стройнеющих"), но уж больно хочется... стимула. Хотелось бы попросить модератора начать конкурс на тему красивых животиков, я понимаю, что здесь есть такая категория, но я имею ввиду именно конкурс (можно назвать его по-другому). Ведь после родов многие хотят усовершенствовать, подтянуть именно эту часть тела. Будем выкладывать фото "до" и "после", обсуждать вопросы, касающиеся этой темы, давать советы. В других конкурсах многие ставят цель именно похудеть, а в этом мы будем совершенствовать тело, делать красивые кубики, подтягивать кожу живота. Я думаю это будет тоже актуально, ведь скоро лето, море, пляж... Или лучше не надо конкурса, но думаю, он будет хорошим стимулом заниматься спортом? Девочки, надеюсь на ваши комментарии и пожелания.
На днях у родственников взяла напрокат обруч джим флекстор,решила привести себя в форму после родов,да и к лету!Но вот беда)) не могу найти инструкцию по его эксплуатации, в частности в интернете. У родственников ее тоже нет. Может у кого есть фото или видео упражнений,буду признательна!!!!
в её состав входит перец, корица и кофе... потом обворачиваюсь в пищевую плёнку, прогревает отлично ... НО ВОТ ВОПРОС .... а не навредят ли эти разогревы "женскому здоровью"? Или этот состав действует только на кожу и не глубже?
всем привет и вот опять созрел вопрос кто то занимается "калланетикой ? какие отзывы чуства? 
вчера, т.е. 10 марта я начала качать пресс , крутить обруч, пока простой и меньше жрать. мои параметры вчера:
вес 59,6
талия 77
бедра 97
хочу пока:
вес 55,
талия 70
бедра 95
подскажите пожалуйста, у меня есть простой пластмассовый обруч. если его крутить, то эффект будет или нужно обязательно хала-хуп? я его вчера покрутила, мне кажется что нагрузка есть. что скажете?
Ой не знаю, туда ли пишу..Но хочу вот спросить..
Купила себе халахуп 1,2 кг...и не могу его крутить! У всех получается, кроме меня...хотя я ооочень стараюсь...он перестает сильно вращаться и спадает..у меня большой живот... вот и думаю:
1) мне нужен тяжелее халахуп?
2) больше в диаметре?
3) или меньше талию?
Это ужас какой то! Он висит как фартучек! Очень много жира в нем отложилось во время Б. Как убрать жир с живота?
Девочки подскажите пожалуйста какое упражнение существует для нижней части пресса , у меня там живот ужасно отвисший.
И хотелось бы узнать, какие продукты следует исключить, чтобы жирок на животике не скапливался.
Спасибо.