Когда сидишь на самое сложное это уменьшить аппетит. Особенно, когда после разгрузочного дня тебе снятся торты и пирожные, и так и манит к холодильнику.
Но есть некоторые продукты, которые могут способствовать снижению аппетита, и при этом не скажутся отрицательно на твоей.
Салаты. Если перед едой есть зеленый салат, то содержащиеся в нем волокна способствуют снижению аппетита за счет того, что они снижают подачу глюкозы в кровь. То же самое касается и многих других овощей, например разных сортов капусты. Добавь в свой рацион различные салаты. Зелень, овощи будут способствовать более быстрому насыщению, помогут избежать переедания.
Обыкновенная петрушка поможет избавиться от чрезмерного желания покушать, если из нее делать отвар и принимать по стакану в день.
, если их вдыхать во время приступов голода, сначала одной ноздрей, а затем другой, помогут справится с аппетитом. Разумеется, вначале нужно убедиться, что на выбранное масло у тебя нет аллергии и от его запаха не болит голова. Самым действенным признано эфирное масло пачули.
)))
