Поиск
пузику 30 недель, я набрала уже 16 кг, это при том, что не ем мучного( кусочек хлеба когда уж совсем невмоготу), мне кажется что я толстею от воздуха, все время хочется есть. врач мне не верит, хочется все бросить и есть нормально. но что тогда со мной будет? эх жареной картошечки бы ну или еще чего нибудь такого. подскажите.....
Сидела на ней до беременности хочу после родов еще раз на ней посидеть !!! тогда за неделю сбросила 5 кг)))))) а главное не набрала их потом!!!!
Понедельник (самый трудный)
Только травянные чаи!!!!!!!!
Вторник
овощи+ соки (желательно свеже выжатые)
Среда
овощи + кефир (желательно вместо ужина)
Четверг
травяной чай+ мясо варенное
Пятница
варенные овощи+ соки\
Суббота
Кефир+ творог+йогурт
воскресенье
кефир
Желаю удачи)))))))
У меня уже 25 неделек и мы с мужем собрались походить в бассейн. Кто-нибудь подскажет какие упражнения можно выполнять в воде?
Кто-нибудь сидел?
Девчонки поделитесь опытом,как вы востанавливались после родов еда,зарядка и т.д.
,а то уж вес большеват,а хочется быть красивой!
Кто в курсе. Через какое время после естественных родов можно начинать качать пресс и вообще спортом заниматься?????????
Планирую заняться степпером, ну может еще пресс покачать, или еще что нибудь - по настроению.. И есть крем-Сжиратель жира:))
Когда кремом мазаться -ДО или ПОСЛЕ занятий?? на нем не написано..
хочу поделиться!
вчера с мужем были на курсах для беременных, разбирали первую стадию родов,
потом гимнастику, которая при беременности облегчает наши боли в спине и т.д. так вот оказалось, что туже самую гимнастику я делаю все время дома. несколько месяцев назад купила диск astrum video серия молодым родителям "гимнастика для беременных" в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой, занятие проводит Светлана Головина.
мне эта гимнастика вначале не больно понравилась, все слишком просто. ну делаю ее, не все же диски скупать. а на курсах оказалось, что у меня единственной из нашей группы на 8м месяце не болит спина, крестец и т.д. смею надеятся что это благодаря этой гимнастике.
вообще там есть и продвинутый курс.
вот, так что я думаю это не плохой вариант, если нет возможности ходить на фитнес.
другие программы не пробовала, делюсь тем что испытала на себе.
Мой муж к 30 годам успел приобрести 10 кг лишнего веса и приличный пуз. Все это благодаря сидячей работе и отсутствию какой либо физ.активности. Очень переживаю за его здоровье. понимаю, что заставить заниматься спортом не могу, но вот готовлю-то ему я. Заставить мужика сесть на кефирчик бессмысленно. Может у кого был похожий опыт. Подскажите чем кормить, чтобы сытно и не каллорийно. А еще у него работа суточная, что-то нужно на сутки собирать вместо картошки или макарон с мясом.
Плиз!!! Помогите мне советом - что категорически запрещается в физической нагрузке, если я на 7 неделе беременности???