Фитнес и диеты - страница 6

Привет!

Сыну почти 2 года. А я всё никак не решу ситуацию с "вываленным" животом (снизу). Диастаз не большой, с 1 палец примерно.

Девчонки, у кого получилось убрать вываленый живот, поделитесь пожалуйста как вы это сделали? Упражнения вроде как уже месяца 2 регулярно делаю, но вообще без изменений. Упражнения специальные, без классического закачивани

Здравствуйте. Прошу не кидать тапками. Хочу попробовать лечебное голодание(про грамотный вход и выход знаю), для очищения организма и улучшения состояния кожи. Недавно увлеклась этой темой, зачиталась, и многие говорят, что организм очищается. Планирую сесть на неделю, не больше.

Расскажу о своих проблемах:

У меня проблемы с кожей с детства, мучают

Я искренне верю, что смогу забеременеть в этом году, пусть и не в этом цикле, но и на него есть надежда. Так вот. Есть у меня цель похудеть на десяточку, чтобы вступить в беременность на легке и, по-возможности, продолжать снижать вес во время беременности. Хочу, как и в прошлый раз, выйти из роддома легче, чем вставала на учёт. Уже сегодня максима

Можете закидать тапочками писать про пп и тд , но когда я увидела результат знакомой минус 20кг за 3 мес задумалась. Решила купить сделала 0.25 прошла неделя 0.25 , вес стоит нет особого желания что такое кушать сладкое мучное , на днях хотела глядя на дочь сесть кусок пиццы так она встала по поперек горла. В этом все хорошо

Но вес стоит ни плюс ни

Недавно начала заниматься в зале, в выходные очень болели мышцы, во вторник тренировка, в среду дома немного с весом. Четверг сдача анализов. Небольшие изменения показало. Может ли так быть от тренировки?

Всем привет! Объясните, пожалуйста, что такое дефицит калорий? Калькулятор мне выдает 1340 ккал в сутки, чтобы похудеть. При этом расход ккал у меня варьируется в том же диапазоне: 1200-1300. Это не считается дефицитом? т.е. если 1300 съедаешь, то надо тратить, к примеру, 1400?)

При таком режиме, плюс антицеллюлитный массаж, вес стоит😓. Рост 158 см

Подаскадите пожалуйста, как ПРАВИЛЬНО считать калории.

Ну вот, к примеру, захотела я пельменей, взвесила в сыром виде, 200 грамм. Потом они при варке разбухли, стали весить больше. А калорийность их как считать? Из веса того, что в готовом виде вышло? Ну и фарш, котлетный, аналогично, крупы???

Я в математике ноль, и сама точно не смогу посчитат

Дочка 14 лет хочет ходить в тренажерный зал. Подскажите, что она там может делать, без вреда себе. Сама она худенькая, худеть не нужно.

Подскажите, может тут есть знатоки, я очень худая, это отмечают все, в т. ч. и я сама. Раньше считала нормальным, считала себя стройной и красивой. Но муж пошёл налево. В то время как я беременна)) Смотря на фото той девушки, я начинаю комплексовать. При росте 173 я вешу на данный момент 50 (раньше мой стабильный вес был 53), из-за стресса и вечных