Финики — ценность при беременности в 1 триместре

В 1-м триместре беременности  внешние изменения фигуры могут остаться совершенно незамеченными, если только будущая мама не посвятила всех в свои планы. Однако, это тот период, когда малыш уже основательно «завладел» эмоциями женщины и повлиял на ее пищевые пристрастия.

Кроха не более 6–8 см к концу 1-го триместра, но у него уже сформированы все важные органы, отделы головного мозга и нервной системы. Это период закладки гипофиза, который окажет непосредственное влияние на обмен веществ, а значит, на полноценный рост и развитие малыша. Именно в это время важно уделить внимание введению в рацион дополнительных витаминов, и родные стараются изо всех сил угодить беременной, доставая самые изысканные и экзотические фрукты.

Исключительная ценность фиников

Дело даже не в экзотике, поскольку считается, что фрукты, произрастающие в месте проживания, наиболее полезны. Однако, такие фрукты как финики, ценность при беременности в 1 триместре которых невозможно переоценить, являются не просто сладостью, а продуктом, в котором максимально сконцентрированы все полезные вещества для здоровья будущего младенца.

Например, на 8-й, 9-й неделях беременности необходимость в фолиевой кислоте граничит с жизненно важными потребностями плода. Ведь все процессы, относящиеся к наследственности (цвет глаз, заболевания, структура тела) не возможны без молекул РНК и ДНК, а фолиевая кислота, или, иначе говоря, витамин B9 как раз и участвует в делении и росте клеток и тканей, формировании спинномозговой нервной трубки непосредственно самого мозга младенца.

Финики содержат весь комплекс витаминов группы B, а B9 приходится 19 мкг на 100 граммов фрукта. Конечно, фолиевую кислоту можно найти и в свежих овощах, зелени. Но, если беременность приходится на осеннее-зимний сезон, то самое время воспользоваться именно финиками.

Развитию опорно-двигательного аппарата способствует обилие минералов и, надо сказать, что финики также обеспечивают организм в полной мере калием, кальцием, фосфором и железом. В общей сложности в финиках содержатся 12 микро и макроэлементов, 15 солей и 23 разновидности аминокислот, которые являются строительным материалом для клеток. Причем найти их в таком количестве в других популярных фруктах крайне сложно.

Надежный страж будущего потомства

В северной Африке и странах Ближнего Востока, где финики входят в основной рацион питания, им присвоили просто магическое свойство — повышение способности деторождения. Интересен тот факт, что финики содержат вещества, сходные по своему составу с человеческим гормоном окситоцином. Окситоцин принимает непосредственное участие в процессе родов. Но это не значит, что на финики нужно налегать только перед родами. Плоды финиковой пальмы повышают гемоглобин, стимулируют процессы пищеварения, нормализуют обмен веществ.

Ценно и то, что наличие в финиках витамина A нормализует гормональный фон и укрепляет иммунитет беременной, обеспечивая полноценное вынашивание до окончания срока. Ведь чаще всего на ранних сроках выкидыш происходит из-за гормонального сбоя. Сочетание витамина A, B и C дают возможность противостоять вирусам и инфекциям.

Медицина заинтересовалась данным фруктом и его пользой для будущих рожениц сравнительно недавно, когда Коран упоминает о них, начиная с VI века.