«Удобное» и «неудобное» положение плода

Вот мы и добрались до третьего триместра — того периода беременности, когда, казалось бы, нового в ней уже и открывать нечего. Все давно обследовано, проанализировано и записано. Однако, есть момент, за которым нужно проследить в третьем триместре. Предлежание плода сейчас самое значимое для женщины.

Определить, как ваш малыш сидит у вас в утробе, можно уже на 30-й неделе беременности. Как правило, усевшись таким образом, он не изменит своего положения вплоть до родов.

Но есть женщины, входящие в группу риска: с диагнозами «многоводие», «маловодие», с узким тазом или патологиями матки, у которых вполне может быть нестандартное предлежание плода.

Ножки к верху — ножки к низу

Самое благоприятное для будущей роженицы и будущего ребенка головное предлежание. При таком роды проходят почти гладко, почти без осложнений.

Хуже, если малыш повернут ножками и ягодицами вниз, такое положение плода называется тазовым предлежанием и может несколько помешать нормальному течению родового процесса.

Еще хуже, когда плод занял поперечную позицию и упирается плечиком во вход в малый таз. При таком предлежании родить самостоятельно, скорее всего, женщине не удастся. Такие случаи крайне редкие и при их выявлении вам настоятельно предложат кесарево сечение — другого способа извлечь ребенка при поперечном предлежании еще не изобрели.

Давайте уточним!

Если есть какая-то неуверенность в правильности «предсказанного» при пальпации предлежания малыша, все сомнения развеет УЗИ. Готовиться к родам плод начинает уже на 33-й неделе беременности, занимает удобную позицию и ждет. В этот период его шевеления становятся реже и осторожнее, отчасти потому, что не хватает места развернуться по полной, отчасти потому, что он уже чувствует приближение самого главного момента в своей жизни и четко выполняет заложенную природой программу: лежит в самом приемлемом для родов положении.

УЗИ третьего триместра максимально точно определит в каком именно. На результаты этого ультразвукового исследования и будут ориентироваться акушеры, готовя вас к родам.

Если малыш повернут «не так»

В принципе, пугаться этого не нужно даже после 33-й (знаковой!) недели беременности. Можно его повернуть как надо. Для этого нужно не лениться и по 2–3 раза в день проводить комплекс несложных упражнений. Вот некоторые из них:

• Время от времени стойте на четвереньках, покачивая бедрами из стороны в сторону. Особенно хорошо принимать эту позу, когда вы чувствуете, что малыш бодрствует. Можно передвигаться по дому в такой позе — полезно и забавно!
• Не вставая на колени, опустите вниз руки, коснитесь руками пола и в такой позе (не очень, впрочем, удобной) погуляйте по дому, если, конечно, вам позволит это сделать ваш животик.
• Сядьте на пол, приложите подошвы ног друг к другу. Колени прижмите как можно ближе к полу, а ступни ног притяните к себе. Сидите так по 10–20 минут два раза в день.

Кроме упражнений, важно вести здоровый образ жизни. Не засиживаться перед телевизором или монитором, а гулять, гулять и еще раз гулять. Зарядка, плавание, ходьба могут заставить вашего упрямца тоже не засиживаться в неудобной для родов позе, а повернуться правильно.

Обычные дела

В течение дня старайтесь контролировать, как и на чем вы сидите — от этого тоже зависит положение плода.

Отныне сидеть на жестком стуле с прямой спинкой должно стать для вас обыденным и привычным делом. Конечно, вы будете скучать по мягким диванам, но давайте вернетесь к ним чуть позже. Если же все-таки не выдержали и присели на диванчик, не опирайтесь о спинку, сидите с краю, позволяя животу свободно лежать у вас между ног.

Если есть такая возможность, купите фитбол (специальный мяч) и сидите на нем как можно чаще: во время просмотра телепередач и когда выполняете «свою физкультуру».