Войти Регистрация
Главная  →  Календарь беременности по неделям  →  Организовываем праздничный стол беременной в 1 триместре

Организовываем праздничный стол беременной в 1 триместре


Мел солёным огурцом уже закусывали? Поздравляю, для первого триместра беременности это абсолютно нормально. Именно из этого периода в жизни женщины «родом» все анекдоты и невыдуманные истории о странных пищевых фантазиях будущих мамочек. И тем не менее, начало беременности — повод не только выполнять гастрономические прихоти женщины, но и повод изменить её схему питания.

А что, если на первый триместр приходятся праздничные дни? Если «беременяшка» приглашена в гости или сама должна организовать застолье? Если соблюдать несложные правила, ничего сложного в том, чтобы накрыть для беременной праздничный стол, нет. Причём стол этот будет действительно праздничным, а вовсе не скучным сочетанием супердиетических блюд.

Итак, организовываем праздничный стол беременной в 1 триместре. Разумеется, не забудьте поставить поближе блюда с овощной и фруктовой нарезкой. Сейчас ей и малышу очень нужны и витамины, и клетчатка. Если нет возможности устроить трезвое застолье, то обеспечьте беременную достаточным количеством натуральных соков (именно натуральных, а не смесью красителей и вкусовых добавок!). А вот газированные напитки, а тем более энергетики употреблять не следует.

Диета беременной в первом триместре — в основном белковая. Так что уместны на праздничном столе будут мясные блюда, рыба, птица. Обратите внимание только на способ приготовления и качество белкового продукта. Жирное мясо лучше не подавать, не стоит предлагать ей жареное, переперченное, копчёное. Кроме того, что это не самые полезные продукты, в первом триместре они могут спровоцировать токсикоз (тошноту и прочие неприятные ощущения). На праздничный стол отварное мясо подаётся нечасто, но можно поэкспериментировать и приготовить, например, бешбармак. Основной компонент этого блюда — как раз отварное мясо, и выглядеть это казахское блюдо на праздничном столе будет вполне достойно. Мясо, птицу или рыбу можно запечь. Хорошим вариантом будет фаршированная рыба.

Первый триместр — время крупяных блюд. Если в вашем кругу не принято подавать каши на праздничный стол, выход тоже можно найти. Например, запечь птицу, нафаршировав её гречкой, либо приготовить плов, использовав для этого нежирное мясо. Беременной, практикующей вегетарианство, можно подать сладкий плов с морковью и сухофруктами. Кстати, смотрится это блюдо очень нарядно и празднично. Интересным, вполне праздничным и приемлемым для будущей мамы в положении блюдом будет «гурьевская каша».

На праздничном столе для беременной в первом триместре уместными будут блюда из яиц (фаршированные яйца, омлетные рулетики с начинкой, яичные котлетки и так далее), а также закуски из творога (болгарский перец или помидоры, фаршированные творогом, творожные намазки на бутерброды с разными наполнителями). Хорошо бы и на десерт подать творожные или молочные сладости.

И конечно, не надо настаивать на том, чтобы беременная гостья «ела за двоих». Наоборот, в первом триместре особенно важно, чтобы женщина питалась часто, но маленькими порциями. Поэтому постарайтесь, чтобы за праздничным столом у нее была такая возможность — не ограничивайте программу застолья только поглощением пищи, делайте перерывы на игры, танцы, беседы, а может даже, и небольшие прогулки на воздухе.

Выбери роддом на Бэбиблоге
941
Роддом в базе с описанием и графиками мойки
16 537
ББ-шек оставили свои отзывы о роддомах
2 056
Будущих мам сделали свой выбор
Выбрать роддом