Страница 14 - Фитнес и диеты — общайтесь на форуме Бэбиблог

Ольга Овчинникова → Осиная талия и крепкая попа

Мама девочки (13 лет) Киев

Если да, то этот пост не для Вас. Но если Вам не нравится вес и форма Вашего тела. Вы страдаете и ненавидите себя, толкая на жесткие диеты, изнурительные тренировки. Боритесь с желанием съесть что-нибудь вкусненькое и беспокоитесь по поводу граммов и сантиметров, тогда Вам сюда.

Давайте изменим свою жизнь к лучшему, сделаем первый шаг навстречу телу и себе.

Пройдите тест, который займет всего 15 минут Вашего времени:

https://docs.google.com/forms/d/1OcPHOPoGP_ROfP2qZgXf82dwe5mKrErxYhkVWkWgtOc/viewform?usp=send_form

По результатам теста Вы получите представление об отношении к своему телу, возможных причинах недовольства.

Первых 5 участниц ждет приятный бонус - БЕСПЛАТНАЯ онлайн консультация психолога.

Спасибо Вам за участие !

Мой скайп: zinolga
Почта: zinnina@yandex.ru

Ирина → Осиная талия и крепкая попа

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва

Как уменьшить обьем внизу

Фото под катом: что хочу и что есть.

Занимаюсь в тренажерке силовые. Присяд, выпад, становая на прямых ногах( мне лучше подходит, так как чувствую попу), мостик. На ноги 2 раза в неделю и верх прокачиваю раз в неделю, но верх у меня худой, а вот внизу мне не нра. Плюс бег в неделю где то 10 км.

Натали → Осиная талия и крепкая попа

Мама двоих (14 лет, 5 лет) Белгород

Пресс...Кто со мной???

Давно хотела в плотную заняться этим делом. Сегодня нашла вот такую табличку.

Хочу попробовать. Кто со мной?

В конце эксперимента поделимся результатами)))

Колёсик → Осиная талия и крепкая попа

Мама двоих (11 лет, 7 лет) Санкт-Петербург

Где купить?

Купила тренажер.

Ксения → Осиная талия и крепкая попа

Москва

Как сделать ягодицы высокими?

Здравствуйте, милые девушки! Подскажите упражнения именно для ягодиц. От приседаний и выпадов хрустят колени и растут сильно ноги. Мне нравиться когда именно ягодицы более крупные нежели бедра.

Александра → Осиная талия и крепкая попа

Мама девочки (13 лет) Салават

подскажите......

девочки здравствуйте.подскажите ответ на такой вопрос-важен ли в занятиях режим?очень хочется привести попу в порядок.но есть одно "но"-у меня очень свободный график работы.могу без выходных 3 недели работать,а бывает что и месяц дома.бывает что работаю с утра и до 5.или с 12 дня и до 10 вечера.короче "свободный художник".будет ли от занятий эффект если время занятий будет разное,да ещё и пропуски будут?подскажите пожалуйста!

Наталья → Осиная талия и крепкая попа

Мама двоих (13 лет, 10 лет) Краснодар

Можно ли накачать попу с гантелями маленького веса?

Максимум могу приседать с гантелями общим весом 10кг. Но сердце аж выскакивает, в голове шумит. Да уж... Если буду приседать с гантельками по 2кг(итого 4кг), смогу накачать? Так хочется! Сама худенькая, но после родов жидкая какая-то.

Лилька → Осиная талия и крепкая попа

Мама девочки (14 лет) Нур-Султан (Астана)

Мне вот интересно

Если делать так как написано...будет ли толк??)))

MARIA → Осиная талия и крепкая попа

Мама двоих (18 лет, 14 лет) Краснодар

Хочу большую попу.

У меня попа как у мальчика плоская,толстеют бока,живот ,спина. Очень хочу попу которая будет от талии как бы идти,а то мышца только внизу есть,,вот решила по envy заниматься,в дни когда буду попу качать на белки налегать,когда руки не есть белки .Может кто нибудь еще что посоветует,может программу хорошую,но только не для похудения попы,она у меня быстро очень худеет,а мне нарастить на верху надо.Спасибо заранее всем за советы.Вот такую хочу :)

Nya I Vit → Осиная талия и крепкая попа

Мама мальчика (13 лет) Рязань

Еще раз про присед

Дико хрустят колени, но болевых ощущений нет. Технику соблюдаю, хрустят даже без отягощения.

Осиная талия и крепкая попа в Фитнес и диеты - страница 14