Диеты: разнообразие. в Фитнес и диеты - страница 11

здравствуйте. помогите мне подобрать эффективную диету. я основотельно ем только один раз,остальное кофе с бутерами. неделю сижу на овощом салате,а тольку ноль. в среднем в день у меня получается 5-6 кружек кофе с сахаром,4-6 бутербродов с колбасой и тарелка обеда(гарнир+что-то мясное)

Помогите пожалйста. ем практически всё

заранее всем спасибо

Всем доброго времени суток. Хочу поделиться ссылочкой на страницу о диетах (там их 217), Я думаю каждый для себя что подберет. Сама сейчас изучаю разные диеты, читаю отзывы, и т.д. , т. к. худею после родов, но ГВ немного меня ограничивает.

http://www.conspekt.info/dieta

встретила в фитнес центре знакомого парня)))не узнала его)))похудел очень сильно!!! Просто другой человек!!! Я думала, что он со спорт зала не вылазит...а он оказывается просто сидел на диете))) Сходил к доктору и тот ему назначил диету по каллориям. В день нужно набирать не более 900калл)))а есть можно когда угодно и что угодно.

Я вот думаю,как мне высчитать эти каллории???? Мне надо скинуть 5-7кг!!!! Сколько это мне можно калл в день??? Может кто знает,как расчитать??? Напишите плиз!?