Поиск
Я имею ввиду четырехнедельный ее вариант... Мне посоветовали, говорят давольно просто и особых ограничений нет, у меня знакомая похудела на 4кг за неделю... Я посмотрела рацион этой диеты, впринципе мне понравилось, вот хочу начать с завтрашнего дня.....
Может, кто пробовал поделитесь опытом.
Кто-нибудь ещё типа такой таблички знает? (чтобы на определенное кол-во калорий был рацион примерный или аналогия продуктов, а не просто типа "1 яблоко - это столько-то там калорий")
На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
конечно понимаю что поздно спохватилась, но хоть что нибудь скинуть хочется, да кто муже и лето впереди Милые мои что посоветуете????? ну и парочка фото с прошлого года с этой же акции
А как вы относитесь к этой диете? Сегодня прочитала про нее, оказалось, что мне, со второй группой крови противопаказано мясо, самый оптимальный вариант - овощи и фрукты. Ограничить потребление молочных продуктов. В общем - жесть!!!
Диеты, используемые одновременно с лечением какого-либо заболевания, например астмы или аллергии, облегчают состояние больного и способствуют проведению терапии. Иногда диетой лечат. Ограничение употребления жирной и высококалорийной пищи также является полезным. Но все-таки большинство диет, применяемых в наше время для похудения, является вредным для здоровья. Особенно вредны односторонние, длительные и жесткие диеты. Если человек на протяжении длительного времени очень жестко ограничивает себя в пище, то он, по сути, совершает насилие над своим организмом. Это приводит не только к физическим, но и к психическим расстройствам, которые могут развиться в тяжелые заболевания.
В субботу был последний день японской диеты - в итоге я похудела на 5 кг, в талии - 5 см ушло, в бедрах 4. В общем я довольна результатом, сидеть на ней оказалось не так сложно, как я думала, главное теперь не набрать лишние кг. Пока вес стоит - 62 кг, хочу еще похудеть на 4-5 кг, но это уже после праздников. В данный момент придерживаюсь системы 60 и бодифлекс. Купила баночки для антицеллюлитного массажа и масло, попробую... После беременности кожа на животе стала, как у бабушки - дряблая... Что делать???
Девчёнки монодиенты, японские диеты и прочие диеты, связанные с резким уменьшением количества пищи - это издевательство над гормональной системой организма! а жизнь впереди ещё долгая...и каким боком могут подобные штуки выйти в старости, непонятно...
я профессионально занималась спортом..после того как прекратила тренировки (в институт поступила) я набрала за 2 мес 8кг....и доолго было так - не ем (очень мало еды) - худею, ем нормально - тут же поправляюсь....4 года я потратила на то, чтобы нормализовать обмен веществ...и я навсегда зареклась от диет! теперь я всегда ем одинаково, столько сколько хочу и лишь контролирую углеводы...если набираю, ем меньше сладкого!
т.е. если организм не стрессировать переодическими диетами и разгрузочной хернёй - он тебе спасибо скажет!
а если организм стрессировать (забирать у него еду), то он и накапливать жировой ткани будет больше в те моменты, когда вы будете жить Вне диеты!
и СПОРТ...только мышечная ткань может поглощать жировую массу тела! когда вы худеете посредством ограниченного питания, худеют объёмы, но за счёт уменьшения :
1. мышечной ткани
2. жировая клетка теряет воду, и появляется ощущение, что целлюлита меньше стало...но вот у жировой клетки в этот момент становится больше рецепторов, способных прикрепить воду в моменты вашей ВНЕ диеты...и целлюлит расцветает с пышной силой...
нет ничего хуже для организма, чем диета...я вам официально говорю...
Всем привет! Девочки очень нужен ваш совет в выборе диеты. Какая более эффективная? Моя цель похудеть на 12 кг, минимально на 10. И желательно за два месяца. Какя диета мне в этом поможет? Жду ваших совктов!