Поиск
Девочки, кто комплексует по поводу своего возраста, веса и тд. Обязательно посмотрите видео. Все сомнения отпадут:)))
Пы.Сы. Несмотря на габариты, очень пластичная девушка:)
http://youtu.be/yXj2hVdfEME
Девочки, а вы строго занимаетесь по утрам? Или можно вечером выполнять упражнения?
Итак, пишу об одном дне. Как я питаюсь. Взяла для примера. Понятно, что так не каждый день. Подробно о продуктах было в посте.
Завтрак: яйцо, зерновой хлеб с нежирным сыром, чай.
Второй завтрак: банан, пара крекеров, но не с солью.
Обед: суп, кусочек индейки на зерновом хлебе, через какое-то время чай с мармеладом или зефиром или черным шоколадом(но я не худею, поэтому позволяю себе и что-то еще, но не влюс к этому, а вместо).
Полдник: орехи не жаренные, какой-то фрукт.
Перекус: яблоко.
Ужин: Салат из свежих овощей с оливковым маслом, запечен. рыба, немного риса, чай потом тоже с чем-то.
Перед сном кефир или банан, можно немного кураги или чернослива (3-4 штучки максимум), в комплекте с кефиром очень хорошо для пищеварения. Но если банан, то только банан.
девочки у меня еще один вопрос возник!дело в том,что у меня на ноге сзади,под коленом выступает венка(если пальцем провести,то она нащупывается)ходила к врачу,варикоза нет,сказал,что это от стоячей работы,спорт не запретил.но мучают сомненья,я же стала заниматься с джилл......не навредят ли мне такие упражнения как считаете?а то у меня прям какая то мания преследования началась
Эх, посмотрела я сегодня на себя в зеркало внимательно в свои то 23 года, а именно сзади....кошмар...ладно после беременности и родов кожа стала обвислой, но на попе ещё и целлюлит появился( Кошмар, что делать? Скоро ведь лето...а попа мягкая, не упругая, да ещё и с целлюлитом
+ко всему ещё и лишний жир в области бёдер...(((((((((((
Подскажите свои методы борьбы с таким "добром",а?
девочки,возник вопрос,уже неделю занимаюсь с джилл(30ти дневка)в связи с чем возник вопрос,а как занимаетесь вы?каждый день?чередуете ли программы,или строго по одной?
вот стало очень интересно,кто в какое время занимается?очень много споров сейчас по этому поводу
я лично занимаюсь по утрам,сегодня решила не с утра попробовать,итог,уже пол пятого,а мне все некогда,думаю что такими темпами вообще забросить недолгл,все отвлекает,детки собака муж кухня
Весна-пора худеть)))) Жирок уже надоел))))
Вообщем залезла я сегодня на один из сайтов купонаторов, и нашла такую акцию: Скидка 500р. при покупке от 2000 руб.на сайте бонспорт.ру. Дай думаю зайду, может прикуплю чего))) ну вообщем скоро ко мне приедут ролики (правда заказала детские потому что у меня 35 р.), гимнастический обруч и пояс для похудения! Самое приятное во всей этой истории, что со скидкой это всё мне вышло всего 1600 рублей))))) Девушки, если кто-то тоже хочет сэкономить вот их сайт , а вот код на скидку PT19Um который указывается при оформлении заказа))) Вообщем я рада, скоро буду на роликах гонять, разбивать себе колени)))) прям как в юности))))
Во, добавить забыла, там кстати доставка бесплатная))))
Сажусь на диету! Надоело быть коровой, начинаю заниматься собой! В фитнес клуб уже хожу(в основном на силовые и растяжку), кремами мазюкаюсь, теперь подключаю диету. Но т.к. кормлю, поэтому не ем сладкое, мучное, хлеб и т.п. При росте 165, мой вес 66, хочу 53(это идеал!).
Девочки, давайте худеть вместе! Делиться секретами, поддерживать друг друга и озвучивать свои результаты. Кто со мной???
