Девочки, всем привет! Меня зовут Илона и я - ленивая *опа! Каждый день я обещала себе, что с завтрашнего дня стану суперженщиной и начну правильно питаться, пить много воды, не есть сладкого и делать еще кучу всяких полезных штук. И иногда мне это даже у...
Привет всем! Меня зовут Катя!
Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.
Я - кормящая мама, поэтому голодать я...
Всем привет. С января месяца занимаюсь своей фигурой. Бегаю на стадионе, 2-3 р спортзал. Сочетаю и кардио и силовые, кое-что из аеробики.Больше преобладает кардио.Из питания особо не поменяла ничего,стараюсь не есть поздно вечером, меньше есть мучн...
Девочки, привет!
Не знаю, сюда ли писать или куда)
Живу в Новой Некрасовке. Бегаю летом, но одна. Хотелось бы пару. Кто-нибудь еще бегает и проживает рядом?)
Всем спасибо)
Всем привет) Подскажите пожалуйста может есть где типа марафона??? Отчеты может какие, вместе все ж веселее!!! Я хожу с Лесли по три мили, и делаю еще "солянку" упражнений+пп(стараюсь) за 2 месяца ушло 8 кг.
Девочки, занимаюсь для здоровья и поддержания фигуры. Тренировка: 15 минут на эллипсоиде в качестве разминки+ силовая тренировка с Джиллиан с гантелей 2,5 кг.
Через 30-40 минут после окончания тренировки пью стакан кефира либо съедаю йогурт без добавок кл...
Девочки нужно ваше мнение. Может есть здесь специалисты по массажу. Обратилась к массажистке, она говорит что д елать нужно антицел. массаж 30 дней перерыв 2 недели и ...