Войти Регистрация
Фитнес и диеты
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13123 участника, 6122 вопроса

Помогите советом, может у кого-то так было.

После родов прошло 2,5 года. Диастаз на животе не более 1,5 пальца, подтвердили несколько врачей. Но живот выступает страшно! Я худенькая, и при такой фигуре выступающий живот действительно ужасно смотрится, все п...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину - минус 4 см за 5 минут в день

Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в есте...

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Всем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений ...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать
Дорогие друзья!

Любая эпидемия когда-нибудь заканчивается!

А пока все мы «Сидим Дома» и возможности полноценно тренироваться у нас нет, мы разработали уникальный проект «ФИТНЕС ДОМА 🏠»!!!

Читать далее →

Комментировать

Всем привет!.Подскажите пожалуйста как уравновесить фигуру если легкий верх и тяжелый низ? Ещё и поправилась за последнее время и вес исключительно снизу откладывается. Если худею верх изможден, лицо худое, низ все равно тяжелый.Ноги как столбы, щиколотк...

Читать далее →

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Посоветуйте эллиптический тренажер для дома. Зал закрыт, в любом случае сразу при открытии не побегу... Лучшее кардио для меня именно эллипс, дорожку не люблю. Велик люблю, но мне полезнее эллипс. Но не могу понять, какой взять - рост у меня 165, у мужа ...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Стала очень часто встречать различные марафоны о похудении. И платные и бесплатные.

На сколько это эффективно? Кто-нибудь пробровал? Какие результаты?

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Здравствуйте!Посоветуйте,что почитать о правильном питании.Можно начиная с азов,раньше вообще не интересовалась этой тематикой

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Привет!
В связи с ситуацией с карантином из дома не выйдешь.

Подскажите, пожалуйста, какие-либо онлайн тренировки.

Пробовали ли Вы ? Что вообще думаете?

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать