Top.Mail.Ru
Войти Регистрация
Фитнес и диеты
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13035 участников, 6084 вопроса

В общем, девочки, мечтаю много лет развить гибкость спины/поясницы. Последние три года (беременность,ребенок и лень захватили меня полностью),я не занималась вообще ничем. Но сейчас возвращаюсь к тренировкам. Всю жизнь занималась разными видами спорта, н...

Читать далее →

Комментировать

8 июня в 19.00, бесплатная Зумба-вечеринка. С собой:воду, удобную одежду и хорошее настроение. 💃🤗

Читать далее →

Комментировать

Подскажите хороший протеин для девушек, я занимаюсь, питаюсь правильно, но склонна к полноте, хочу время от времени заменять ужин белковым коктейлем.


Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

решила худеть, первую неделю как бегаю по утрам. вернее, пытаюсь, потому что дико болят суставы ног, лодыжки и ступни. не знаю даже, стоит ли продолжать. как думаете?


Посмотреть 18 комментариев

Комментировать

Растяжение, частичный разрыв капсульно-связачеого аппарата межфалангового сустава 1 пальца руки . Такой диагноз. Гипс не накладывали, купила шину. Врач сказал носить 10-14 дней.

Занимаюсь Капоэйрой, то есть очень много акробатики и опоры на руки. Кто сталкивался с подобной травмой? Через сколько вернулись к полноценным тренировкам? С опорой на руки и тд.

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Здравствуйте. Встала сегодня на весы и очень расстроилась. Я худой никогда не была, но сейчас прям жесть для меня.

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Для наращивания и укрепления мышц спины.

Если коротко

10 лет в декрете, дети с промежутками в 2-4 года, сколиоз. Очень сильное чувство скованности в плечах и шее (((

Была у хирурга , он не первый раз говорит, что мышцы у меня слабые и их мало совсем, надо н...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Отказалась от сладостей полностью, думала от них заплываю. И что вы думаете? Вчера ела творог на полдни, и вот обратила внимание, что после него меня конкретно залило! У кого-то было такое? Это что, непериносимость молочки?

...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Девочки, от природы я дерево... Но есть мечта, сесть на шпагат. Купила курс в марафоне на 40 занятий с тренером онлайн, Московская школа, прошла уже 10 занятий, ежедневно.Было бы здорово найти единомышленников и в вотсапп результатами делиться. Может кто...

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Девочки, приглашаю вас в марафон стройности и красоты:)👯

Кто хочет сбросить зимний жирок и сногсшибательно выглядеть в бикини?👙 Пришла пора готовиться к лету Предлагаю делать это в уютной девичьей компании без голода и диет.😜О МАРАФОНЕ: старт 18.03.19. Проход...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Привет всем. Хочу пойти на кроссфит, как думаете этот вид спорта может помочь мне подготовиться к отпуску? Отпуск через месяц!

Посмотреть 24 комментария

Комментировать

Всем привет! Посоветуйте, как подтянуть тело (какие тренировки лучше подойдут), если есть дефицит массы тела. Я сама очень худенькая, после родов вес меньше, чем до Б. Сейчас 48 кг при росте 169. После родов прошло 2 месяца. Но тело прям дряблое, живот в...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать