Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
  • Задать вопрос
Фитнес и диеты
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
12833 участника, 6004 темы

Кожа сохнет, хочу начать пользоваться маслами, чтобы баланс жировой восстановить, но не знаю, с чего начать.


Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Привет всем!)

Испробывала на себе, хочу поделится и с Вами))) Тренировка дает потрясающий результат и затраты на врем самые минимальные, для тех кто постоянно в работе. Главное не забывать))) и делать все по технике

Протокол Табата - одна из самых извест...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Для тех кто не может без сладкого рекомендую конфеты из видео. Это конечно базовый рецепт, с которым можно экспериментировать. И дети у меня теперь только такие едят.

Главное помнить о мере! Хорошего по чуть чуть и с утра 🙃
...

Читать далее →

Комментировать

Девочки всем приветик ! Все прекрасно понимают , что когда становятся мамочкой , хочется выглядеть достойно и ухоженно . Но не каж дая стремиться выглядеть идеально. Так вот , вешу я 52 кг , при росте 162 . В принципе всё устраивает . Но !! Мне не нравится мой живот , хотелось бы его сделать более плоским . Сейчас я выгляжу словно беременна на 3-4 месяце , и мне стыдно одевать что либо облегающее. Девочки подскажите мне силовые упражнения , чтобы они были эффективными . Качание пресса не помогает . На протяжении 2 месяцев никакого результата . Может бегом заняться по утрам ?

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Здравствуйте девочки!

У меня нормальный рост - вес ( теперь 😊)

62 кг- 175 см

Но тело дрябловато, хотя откровенного целлюлита нет.. После похудения ( скинула 10 кг) вокруг пупка морщинистая кожа, ну и другие места ( руки, ноги, попа) хотелось бы увиде...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

После кс прошло 6 месяцев и записалась я в зал. Это кошмар, мне так стыдно и обидно за себя, что я такая слабая и почти ничего делать не могла. Брала тренировку с тренером, она мне показала приседы с грифом, которые у меня не получились...

Читать далее →

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

Девочки, подскажите пожалуйста, кто как дома занимается? Пару месяцев назад начала ходить/бегать по часу, но получается не больше трех раз в неделю. Вес сдвинулся, сбросила 5 кг, но надо еще 3-4, а никак. Правильного питания тоже придерживаюс...

Читать далее →

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Привет, красоткам) После родов прошло 4 месяца )Ребенок полностью на гв и я из-за этого очень похудела( Мышцы все тоже куда-то ушли( Из ыиз активности сейчас у меня усердные прогулки с коляской) на горку, с горки, быстрым шагом, бегом и ТД )потихоньку ук...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
Комментировать

Девочки, милые, расскажите)) может кто-то пробовал таким способом потолстеть и получилось. Всегда была 54 кг на рост 170, маловато, но терпимо, а сейчас 48 кг( (смотреть на себя не могу, кости торчат, плечи острые, ребра просвечиваются, про грудь вообще...

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать

Бесплатно) ищу девушек +15/20/30 лишних кг. Питание и спорт, ежедневные отчёты. Поддержка и критика гарантированны. Пиши в ЛС: имя, вес, возраст, рост, сколько скидываем. Нашей группе в ватс ап месяц, средний результат - 5 кг, без изнуряющих диет и пропадания в...

Читать далее →

Комментировать
Комментировать