Войти Регистрация
Фитнес и диеты
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
12248 участников, 5835 тем
Настя
27 февраля, 16:34   •  Pole dance

Просто видео моего танца в клубе


Посмотреть 5 комментариев

С 6 марта запускаю фитнес-марафон. Могут участвовать все желающие. Все подробности по ссылке https://www.babyblog.ru/user/id1811897/825429

Настя
24 февраля, 11:17   •  Pole dance

Для многих мамочек(особенно после рождения своей крохи), становится вопрос...Как превести себя и свою фигуру в порядок??? Если набрали, то как скинуть... Если похудели(это как в моем случае), то как набрать?

И знаете, выражения " Я такая как есть...Если не нравлюсь свободен"... Это не более,чем психологическая защита!!!

В первую очередь, мы важны своим детям!!!!!

А чем детям помочь, если самой тяжело.

Я не предлогаю Вам волшебную пилюлю, с помощью которой вы решите все свои проблемы...

Но этот продукт, при правельном подходе, станет для Вас отличным другом и помощником!!!!!!!!

Читать далее →

Амелия
21 февраля, 08:02   •  Разное

Добрый день

Пришла к вам за помощью,как к спортивному народу) Понадобился фитнес браслет с функцией измерения давления. Может кто пользуется таким или есть отзывы? Или может тема подобная поднималась, подскажите

Посмотреть 6 комментариев

Anna Schärer
19 февраля, 23:53   •  Pole dance

Всем привет. Меня зовут Аня и я набрала 30 кг за время беременности,с 52 до 83 кг.Очень хочу вернуть свой вес и уверенность в себе. Есть небольшой опыт диет в прошлом,которые больше 10-ти дней я не выдерживала. С 14 января начала считать ккал,моя суточная норма(я сама решила) до 1000) Стартовала с 75.2 кг,сейчас 70кг,но вес стоит на данный момент,но я продолжаю.Моя цель 53 кг (в идеале 51)до 1-го мая, поспорила с мужем на деньги) Кушаю всё,кроме сладкого и жирного:грудку,рыбу, крабовые палочки,овощное рагу, яйца, суп, рис. Каждая пятница у нас пицца(сами делаем ~600ккал )Раз в неделю могу набрать до 1500 ккал.

Пишу пост для себя, хочу отписывать сюда свои результаты (с фото и без ) Кому со мной по пути-пишите😎


20.02. Вес тот же 69,8/ 70 кг

Решилась на читинг,потому что вес стоит уже 12 дней.Отпишусь через 2 дня

Посмотреть 9 комментариев

Здравствуйте! Знаю, многие дома занимаются, может, кто-то подскажет) Посоветуйте, пожалуйста, видео с хорошей силовой тренировкой. Что-то наподобие Джиллиан Майклс, но без аэробных. Очень нужно именно видео, т.к. только присутствие тренера, пусть и на экране, меня дисциплинирует. Заранее всем большое спасибо!

Посмотреть 1 комментарий

После моих родов прошло два месяца, и я решила, что хватит уже рассиживаться. К тому же спина и руки предательски ноют, не выдерживая нагрузки даже в 5 кг. А Мишка-то всё ест, да ест (неожиданно, правда?)

В общем, начать я решила в лёгкую, с домашних тренировочек, состоящих из базовых упражнений с собственным весом. Подумала, что кому-то может пригодиться мой пример, хоть всё и банально. Важно то, что не нужно бросаться на амбразуру и загонять себя сразу, лучше входить в тренировки постепенно. Регулярность на начальном этапе важнее показателей. Под катом описание тренировки.

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Анастасия
18 февраля, 18:40   •  Разное

Занимаюсь по про программе "Похуей за 30 дней", закончила второй уровень. Результатов - ноль! Что на весах, что на сантиметре. Там где висело, так и висит. Сижу на ПП. Хочу спросить у вас, через сколько после начала занятий по этой программе стали появляться результаты? А то уже руки опускаются:(

Посмотреть 23 комментария

У меня двое малышей мелких и весь день я в бегах. Накормить, помыть, прогулять, садик и дефектолог старшего, магазины и проч проч. Очень хочу правильно питаться да и сама я женщина приятной наружности и неприличной окружности. И вот столкнулись мыли благотворные о быт. Сегодня с 13:00 до 20:00 была в бегах. Мелким перекус взяла, а сама ела булки. И очень горюю от такого меню. И так вопрос - чем вы перекусываете? Вот конкретно что взять с собой, с каком виде взять, что бы и не быть голодной, и ПП соблюсти. Разогреть возможности нет.

Посмотреть 15 комментариев

Девочки!

23 февраля стартует мой авторский фитнес-марафон "В порядке!". Это уже третий поток. Продлится он до 28 февраля. И да, участие бесплатно.

Что будем делать:

- получать полезные материалы и задания;

- писать ежедневные отчеты;

- я буду комментировать ваши дневники питания и давать обратную связь;

Читать далее →

Итак, малышке уже семь месяцев. Нужно приводить тело в порядок. После первых родов занималась дома с Джиллиан. Попробовала вчера те же занятия - спине хана, она у меня и так болит, особенно по утрам и к вечеру. Какие упражнения посоветуете? Ключевой момент -заниматься могу только дома. Плюсом к занятиям уход за кожей - скраб, самомассаж, обертывание.

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария