Войти Регистрация
Фитнес и диеты
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
12481 участник, 5932 темы
Вес 4

Две недели как начала ходить в тренажерный зал, по 2 раза в неделю по часу.

20 минут кардио, 1 час тренажеры и 20 минут кардио заканчиваю.

В питании предпочтение сейчас травам, овощам и курице.

Вес даже на 100 грамм вниз не пошел, объемы не изменились.

Когда все сдвинется хоть немного?

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

В феврале прошлого года вес - 79 кг.

В апреле (фитнес в зале + пп) - 69 кг.

Конец беременности (начало января-2017) 95 кг (+25 кг за беременность).

Постродовой период в первые 5 месяцев, до мая- 79 кг.

С мая по середину сентября - 90 кг (закончила ГВ и понес...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Открываем набор в марафон похудения.

Что это такое?

Создаем две группы в вотсап. В одну выкладываем тренировки и меню. В другой отвечаем на вопросы по теме марафона и просто общаемся.

Такой формат отлично подойдет для новичков, кто хочет тренироваться дома,...

Читать далее →

Комментировать

Вчера был первый день в спортзале. С момента последнего похода в спортзал прошло лет 12!

Читать далее →

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

Девушки, начала замечать, что в последнее время часто тянет позвоночник. Хочется как-то разогнуться, подтянуть его. Подойдут ли занятия йогой для этого и не поздно ли в 25 начинать?

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Девочки! Хочу порекомендовать суперэффективные тренировки на уникальных тренажерах! Лишний вес просто горит! За час улетают 700 ккал! Стройные ножки, подтянутые ягодицы и плоский живот! Что важно: занятия на этих тренажерах - лучший способ восстановиться после ...

Читать далее →

Комментировать

Девочки! Хочу порекомендовать суперэффективные тренировки на уникальных тренажерах! Лишний вес просто горит! За час улетают 700 ккал! Стройные ножки, подтянутые ягодицы и плоский живот! Что важно: занятия на этих тренажерах - лучший способ восстановиться после ...

Читать далее →

Комментировать

Девочки! Хочу порекомендовать суперэффективные тренировки на уникальных тренажерах! Лишний вес просто горит! За час улетают 700 ккал! Стройные ножки, подтянутые ягодицы и плоский живот! Что важно: занятия на этих тренажерах - лучший способ восстановиться после родов, т.к. у них нет противопоказаний!

Первая тренировка - БЕСПЛАТНО! можно приходить с детками (они обожают эти тренажеры) 8 905 743 00 01
www.slalomsport.ru
Дмитровское шоссе, 11
Комментировать

Девочки вопрос: кто ходит /ходил в клуб кенгуру на ул. нижегородская в Москве? Как впечатления?

Комментировать

Добрый день. Вопрос больше юридически-человеческий )). В Инстаграм увидела одну даму-фитнес-тренер. Она платно ведёт дистанционное сопровождение. Я написала, расспросила. При этом в питании и занятиях я уже разбираюсь и занималась. Но почему то решила, ч...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать