Войти Регистрация
О мужчинах
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13066 участников, 6100 вопросов

На одном сайте вычитала, что реально набрать мышечную массу дома, муж ходит в зал, но в связи с нашими семейными делами, не смог пока посещать. Интересуюсь, у кого получилось дома, есть ли просто набор упражнений ограниченный. Ведь и мотивации дома всегда немного, поделитесь, у кого как?

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

муж и старший сын) Домашняя треня) Нагрузка 17 кг

Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Девочки,кто бегает с наушниками в ушах на улице,вопрос к вам)))Подскажите какие наушники удобнее для бега?Вопрос глупый,но я что-то даже представить не могу какие удобней,те которые прям в ухо вставляются маленькие или большие,которые за счёт ободка на голове держаться?)))Сама не бегаю,бегает муж,хочу ему подарить,он хочет с музыкой бегать.Посоветуйте,а?Еще наверно нужно чтоб к айфону подключались

Дорогие модераторы,не удаляйте пожалуйста,или перенаправьте туда куда надо.




Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Это я о папе своем. Полный человек он. При росте 170см, вес 100кг... 65 лет. Как колобок. От сюда на сегодня КУЧА проблем со здоровьем. Уже дошло до того, что обошел всех врачей (у него проблемы с тазобедренными суставами, коленями, пальцами ног), они лишь пожали плечами, взяв приличные деньги за консультацию. Худеть надо, говорят все в голос! Организму легче будет в любом случае. Да это и понятно. И вроде бы взрослый человек, все ж понимает. Я тренер, составляю планы питания людям. И не могу ничем ему помочь! Я составляла ему диеты, тыкала носом и разжевывала все как младенцу. Легкий спорт (хоть ноги по сгибать) лучше чем ничего. Велик, резинки для рук, приседания, на сколько может. Даже готовила ему одно время... Хотя поверьте имея троих детей, мужа, 8 кошек и пса... еще и папе готовить... Чокнуться можно!!! Один момент он похудел даже, но пошел на срывы. Ест по ночам шоколад, обжирается на ночь всем чем и даже просрочкой, что залежалась в холодильнике. Я бьюсь, а он все портит. И звонит мне на следующий день и рассказывает, как он очередной раз ночью сожрал пол холодильника, напился коньяка и пошел спать! И ходить ему ну очень больно! Интересно почему!?? Вот помру говорит скоро и т.д... Ну а мне что сделать? Вчера сказала, что свою башку не приставишь увы. На том и положила трубку. Опустила руки. Когда человек не хочет, ему никто не поможет, так я себя успокоила.

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Девочки, подскажите, как подобрать мужу правильную диету и нагрузки? Муж много работает, и в будни нет возможности заниматься. есть два выходных. Так же и питание, в основном завтракает и ужинает, обед бывает через раз и не очень полезный.

Его соотношение веса и роста 92/178. понимаем, что нужно скинуть килограммов 8-10. Я в диетах вообще ничего не понимаю. никогда не сидела. Помогите с первыми шагами. буду рада советам ссылкам и прочей информации!

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Девочки нужен совет или отзыв. Сначала все по-порядку. У меня муж уже года два увлекается спортом, ходит в спорт зал на качаться. И вот, в последние время стал прямо озадачен нарастить мышцы. Прочесывает по этому поводу весь интернет и вот наткнулся на концентрат сывороточного белка http://ksb-55.net/ , к тому же на сайте он сейчас по скидке, говорит, что если не поможет, то денег не так жалко будет. Но, меня пугает все эта химия, он мне и таким нравится - спортивным и подтянутым. Не знаю как быть, может вы что-то посоветуете?

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Супруг у меня мужчина, мягко говоря, крепкого телосложения. При росте 187 см весит больше 100 кг. И в принципе я бы не сказала, что он уж очень толстый, но вот животик портит весь вид.

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Девочки, следующий вопрос к вам! Я всегда хотела вместе с мужем ходить в спортзал, но муж против, говорит когда мы вместе он не может заниматься, смотрит на тех кто пялится на меня и тренировки толком не получается! Это нормально вообще?

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

У моего кузена довольно худощавое телосложение, при росте 186 см он весит всего 60 кг. Да, да, это выглядит действительно жутковато, как будто у него проблемы со здоровьем. При этом он нормально питается, не сказать, что очень много ест, но вполне прилично, систематически. 

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать
Вот что нравиться ИМ!!!!скоро лето!!!!Удиви ЕГО!
Семинар "Идеальное тело"

Каждому участнику составление индивидуального плана тренировок на месяц в подарок!

Скоро лето!!! Хотите востановиться после родов,просто прийти в форму или подготовиться к пляжному сезону?

Мы расскажем и покажем все!Вы сможете тренироваться самостоятельно,правильно и главное эффективно!Наш семинар проводят специалисты по фитнесу,питанию и психологии.Уделите несколько часов подарив себе новую жизнь)

Стоимость стараемся сделать минимальной,кому интересно пишите в личку!

Комментировать