Осиная талия и крепкая попа в Фитнес и диеты - страница 12

Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и женщин, которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать еще более привлекательной. 
Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу  !

Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы дома или своем фитнес клубе и лично при встрече в удобном Вам фитнесе или в парках Москвы в хорошую погоду(там можно с малышом и коляской:)
Объясню физиологические моменты,расскажу,покажу,как правильно выполнять упражнения,как рационально соотнести нагрузку(например,как накачать попу,чтобы не увеличелись в объеме бедра:)напишу программу занятий с учетом Ваших особенностей от недели до 6мес,напишу программу по режиму питания и сна

Обычно достаточно 1-2 личных встреч и Вы уже знаеете точно,что и зачем делаете и занимаетесь самостоятельно,планомерно идете к поставленной Вами цели, но если у кого то бывают проблемы с самоконтролем можно встречатся и чаще:)Далее курировать через скайп и мэйл
Это значительно экономичнее,чем брать индивидуалки в клубах и они Вам так просто все не расскажут т.к.это их "хлеб" и надо чтобы Выходили систематически
Варианты и стоимость:
Тренировки и консультации по скайпу 1 час -300руб
Тренировки при личной встрече 1час - от 500руб
Составление индивидуальной программы занятий и питания:
на 1 неделю -300руб
на 2 нед - 500руб
на 1 мес - 1000руб
на 3 мес - 2000руб
8 916 4304446

ЕСТЬ РЕЦЕП ПРИГОТОВЛЕНИЯ МУССА ДТ

1 СТ КОЗЬЕГО МОЛОКА

1 ТЮБИК КРЕМЯ ДЕТ( Я ДОБ ЖИРНЫЙ)

1 ТЮБИК ПАНТЕНОЛА

10 КАПЕЛЬ МАСЛА АВОКАДО

10 КАПЕЛЬ МАСЛА АПЕЛЬСИНА

10 КАПЕЛЬ АБРИКОСОВОГО МАСЛА

ОТ РАСТЯЖЕК ДОБАВИТЬ 3 ТАБЛЕТКИ МУМИЕ

ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ

МАЛОКО(ТОЛЬКО НЕМЕГАЗИННОЕ И СЫРОЕ) ВЗБИТЬ В ЛЕНДАРЕ ДОБАВИТЬ КРЕМВ И ТОЖЕ ВЗБИТЬ ПОТОМ МАСЛА

Расписание занятий:

понедельник-среда в 19-00:

Если не с кем оставить детей, то берите с собой! На время занятий ребенок остается под присмотром администратора!

Адрес: м.Курская, ул. Земляной вал, 2 ( ART LAB SPLASH OF EMOTION)

Запись в группы по телефону: 89262809662

Официальный сайт www.splashofemotion.ru