Поиск
Короче, стали меня ноги мучать(( Судороги или просто ноют, а вечером когда спать ложиться вообще как бы немеют...
Стала искать упражнения, нужно же ноги укреплять...
3 фитнес-упражнения, которые помогут ногам окрепнуть и уменьшить судороги. Выполнять каждый день по 10 мин.
И еще вот
Девочки. чем вы занимаетесь на сроке 25 недель Б?
Какие упражнения делаете дома?
Я в первую Б ходила в бассик и занималась йогой дома...сейчас еще даже не начинала..расскажите, кто что делает и если можно киньте ссылку на йогу для Б!!! Хочу заниматься начать тк у меня уже все кости какие-то неподвижные стали(((
Девчонки провожу голосовалку на тему вашего фитнес-клуба, мини-опросик такой!
Ответьте плиз, что думаете насчет клуба и поставьте оценку по 5-ти бальной шкале...
расположение клуба (нра или не нра),
насколько все внутри устраивает (раздевалки, тренажерка, залы и тп),
благожелательность персонала (как встречают, как провожают, помогают и общаются),
как вам тренеры клуба
и самое главное соотношение цена/качество!))
Девочки, кто из вас посещал или посещает занятия фитнеса для беременных в центре Синтон? Поделитесь, пожалуйста, мнением.
У меня 20 неделька, постоянно занимаюсь в фитнесе (тренажерка около часа) и бассейн 2 раза в нед. + занятия дома, возникает влопрос Можно ли делать упражнения, пр которых поднимаем руки над головой, например, элементарный вдох-выхох и руки поднимать или стоит полностью исключить поднимание выше плеч????
Подскажите, пожалуйста!!! Можно ли делать растяжку во время беременности по 40 минут в день. Просто до беременности почти сидела в шпагате, боюсь за 9 месяцев потерять все навыки.