Девочки!
В субботу, 10 декабря 2016 года состоится презентация курса по подводному фитнесу- Разговор о том как жрать все, что хочется и не толстеть
- Суставная и дыхательная гимнастика, разминка и растяжка - тут Вас научат дышать таким образом, чтобы быть спокойной и уравновешенной, разминка и растяжка помогут разогнать кровь и размять застоявшиеся
жирмышцы - Ну и собственно третий и самый главный этап - плавание и ныряние в гидрокостюме, маске, ластах и трубке. Гидрокостюм поможет выгнать лишнюю воду из организма, плавание в вышеперечисленной амуниции позволяет создать аэробную нагрузку, а специальные упражнения помогут улить эту нагрузки в проблемных местах
- Краткий брифинг о том у кого и как что получилось и какие ощущения остались
- В субботу можно спихнуть драгоценных спиногрызов на не менее драгоценных пап и бабушек и посвятить 3 часа себе любимой
- После тренировки не будут болеть мышцы, будет ощущаться лишь приятная усталость
- Дыхательная гимнастика очень положительно влияет на психику и организм в целом - будете весь день улыбаться
- У большинства девушек наблюдается заметное уменьшение нежелательных объемов и улучшение настроения в связи с этим
- Можно взять с собой всякие крабы и маски и после тренировке вместе с единомышленницами перетереть что было и намылить себя всем, чем хочется и ни кто не будет звать Вас вымыть попу и спрашивать "чо пожрать".
- В конце занятия можно будет сделать фото с брутальным красавчиком инструктором (это приятный бонус)
- Купальник
- Полотенце
- Шлепки
- Мыльно-рыльниые принадлежности
- Удобную спортивную одежду
За все вышеперечисленные плюсы придется отлистать всего-то 4000 2500 тыс.руб.
По времени тренировка займет около трех часов (это с гимнастикой, брифингом и плаванием) Успеете к следующему кормлению
Куда ехать и как записаться:
Адрес: ул. Профсоюзная 83кб, это бассейн института стали и сплавов, находится в 200 метрах от метро Беляево
Чтобы записаться, пишите в личку Ваши ФИО и телефон или звоните напрямую инструктору 8-925-849-02-04 Юрий
P.S. Спасибо всем, кто дочитал до конца
P.P.S. Рада, если мой пост Вас порадовал и будет полезным
Девочки! Если у кого-то есть вопросы по фитнесу, восстановлению после родов, стройнению)), дыханию и питанию, заглядывайте ко мне в дневник и спрашивайте! Я постараюсь ответить на все вопросы!)
Ах, да)) Я персональный тренер и уже 13 лет занимаюсь своим любимым увлечением помогая своим клиентам стать сильнее, стройнее, красивее и увереннее в себе (не совсем скрытая реклама). Вэлком!
У меня в ВК есть группа в которой я даю Fit-задания на каждый день и бесплатно консультирую вот не пугайтесь названия)) Это временно, мы запускаем просто параллельно марафон похудения - "СтройнаЯ".
Всем добра/любви/счастья - пишите!)
Кто занимается не для похудения, а для изменения качества тела, расскажите, когда начали замечать результаты? Я занимаюсь с лета, то есть уже месяцев 5. Первые 2 месяца был пилатес на тренажёрах, теперь функциональный тренинг. Получается только два раза в неделю пока(( Вот я пока почти не вижу результатов! А у вас когда появилось ощущение, что не зря все это?
Раньше у меня была карта корпоративная X fit Premium. Но она закончилась, как и работа... Пол года не занималась... Хочу снова, мне надо: большой бассейн с дорожками (да, мечта плавать), кардиозона, может и групповые какие программы, нормальная транспортная доступность и инфраструктура в самом клубе. Про ржавые шкафы, затхлые запахи и тухлую воду уже начиталась. Так бы мне любой зал подошел, но хочу вот хороший бассейн. Посоветуйте что-то? Территориально: Каширская, но могу в разумных пределах и ездить, если от метро не далеко (юг, юго-запад, центр). Заниматься планирую в дневное время, когда народу мало.
Милые девочки!
Меня зовут Светлана, я персональный тренер с многолетним стажем.
Предлагаю услуги дистанционного персонального тренинга для мам в декрете а так же для девушек, у которых нет времени ходить в зал!
Тренировки в домашних условиях средней интенсивности, направленные на укрепление мышечного корсета и поддержания мышц в тонусе.
Так же есть дистанционное ведение и поддержка в течении месяца.
Индивидуальное составление плана питания, в зависимости от вашего веса, роста, возраста и уровня физической активности!
Никаких строгих диет и урезания углеводов! Помните, что питание должно быть сбалансированным!
Видео тренировок с описанием техники прилагается к плану.
За более подробной информацией пишите в вотсап +79266489300
Цены не кусачие :)
Прислали заманчивое предложение на абонемент в зал и я задумалась, а есть ли смысл в ней без тренера... чтобы тот правильно подобрал упражнения, помогал, мотивировал и т.д.
Особого опыта занятий в зале нет
Каждый раз задаю себе этот вопрос, когда заканчивается абонемент в тренажерку ) И всё равно иду в зал ))
В зале идёт в основном наращивание мышц, так ведь? А на фитнесе акцент на жиросжигание? А если я хочу просто подрельефиться и особо не перекачиваться (разве что попу подкачать) - на фитнесе это реально сделать? Или мышцы пострадают?
Просто помню, что свои кубики пресса я получила именно на фитнесе, от зала такого эфекта не было.
Кто в этом шарит, подскажите плиз ))
Девочки, кто занимался по этой программе ? Как результаты?
Я пока только 5 дней отзанималасьи на диете не сижу, но плюс около 1.5кг меня напрягает.
Как было у вас?
За полчаса 200 ккал. После интенсивных тренировок повышается расход калорий, организм тратит их на восстановление, что тоже не может не радовать.