Фитнес, аэробика в Фитнес и диеты - страница 75

Здравствуйте, милые девочки! Ответьте пожалуйста на вопрос в комментарии: С какой проблемой в фитнесе вам приходится сталкиваться?
Благодарю за участие!

С момента родов прошло 2 месяца . Есть диастаз но виду что он вроде как начинает по немного уходить. Мне интересно можно уже заниматься в зале ? И какие нагрузки можно давать ? У меня не было проблем в зале , я всегда знала что и какие упражнения делать ...

Подскажите, кто знает.

Что равноценно (м.б. в комплексе)

Ура, я скоро стану стройной! Начала снова заниматься фитнесом. Все лето и часть осени я расслаблялась... Посиделки с родными и друзьями остались не только в памяти в виде приятных воспоминаний, но и на теле в виде неприятных отложений.

И вот вчера заявил...

Вчера был первый день в спортзале. С момента последнего похода в спортзал прошло лет 12!

Месяц как хожу в зал , делаю кардио минут 20 а то и меньше, 1,5 часа делаю умеренную силовую . Хожу туда с целью сбросить кг 5 и подкачать попу . Но в посл время задумалась , может с начала надо сбросить вес и только потом качать попу или можно дел...

с завтрашнего дня начинаю первый свой марафон по похудению и улучшению фигуры !!! 21 день диеты, каждодневного спорта. Посмотрим! Пишу сюда, чтобы не испугаться и не дать слабину) вперед к накаченной попе)))

Девчонки. привет!

кто ходит в тренажерный зал?

как начинали? занимались с тренером или сразу сами?