Поиск
хочу скинуть еще 5-7кг. Жду ваших полезных и действующих советов и ссылочки с упражнениями чтоб можно было заниматься дома.
Для попы и ножек, очень класные! будем заниматься)
моих занятий физкультурой. именно физкультурой, потому что спортсменка из меня никакая...
кому интересно, в начале было так http://www.babyblog.ru/community/post/diets/650498
итак, результаты...
- похудела с 57,1 до 56,5 кг. хотя, задачи худеть не стояло. но все-таки 600 грамм ушло.
- влезла в брюки 34 размера. правда, в натяг. но влезла. 36ой размер сидит на мне теперь отличненько!
- во всем теле появилась какая-то легкось, гибкость... приятно...
- неплохо подтянулась попа и верхний пресс. до кубиков там оооооочень далеко, но меня такой результат на данном этапе устраивает.
- уже 4 дня как кручу хула-хуп. синяки мажу гепариновой мазью. не помогает (((
- ну и фото прилагаю
Решила занять себя спортом. Немного похудеть и подтянуть после родов... Кто бывали в Империи Фитнеса? Вот их ссылка Она рядом с домом, ни разу не была там, не знаю, какие там обслуживание, сервис. Уж, больно низкие цены меня пугает и манит...
Поделитесь, довольны вы посещением? Если нет, почему?
Вчера за компанию с подружкой ходила в Фитнес-клуб "Юна спорт" на м. Войковской. Делюсь своими впечатлениями.
хочу начать ходить на фитнес, долго очень раскачивал ась. последние 7 лет ничем не занималась и на фитнес никогда не ходила, не было необходимости, да и времени. с чего начать? как подобрать вид и уровень нагрузки?
Наконец-то я смогла отрвать свою задницу от компьюторного стула и донести до ближайшего фитнес-клуба!!!!
Честное слово, собиралась больше полугода... то сына не с кем оставить, то денег нет, то морозы, то далеко, в общем ну что-нибудь да мешало.
А тут случано наткнулась на новый фитнес-клуб недалеко от дома - минут 5-10 ходьбы. И решила, что все, пора, больше отговорок быть не может!!!! Сходила уже два раза.. чувствую себя... как будто меня самосвал переехал.. БОЛИТ ВСЕ!!! Особенно пятая точка.. видели бы вы мою походку... без слез не взглянешь.. руки болят, ноги трясутся, по лесенкам подниматься не могу.. вот сижу набираюсь смелости, Димуська проснется - надо идти с ним гулять... а я как каракатица.. интересно, как быстро я втянусь...
взвесилась сегодня 56,9 кг. Пресса нет совсем. посморим что будет месяца через два....
Об этом я уже писала здесь!Так вот! Всё прошло просто на Ура!!!!!!!!!!!!! Всё мы переживали конечно, но в итоге не хотелось останавливаться! Степ-аэробика -это вообще очень захватывающее и полезное занятие!
Спиннинг тоже отъездили мы! Мы выступали в именных футболках от нашего клуба Pepels Gym, которые конечно же остались нам в подарок!
Девочки советую всем попробовать а ещё лучше заниматься степа-аэробикой!