Фитнес и диеты

Фитнес, аэробика в Фитнес и диеты - страница 7

13 359 участников
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
Категория
Фитнес, аэробика
Pole dance Аквааэробика БАДы и таблетки Бодифлекс Велотренажеры Восстановление после родов Грудь после родов Диета и беременность Диеты: разнообразие. Йога Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА КОНКУРС! Красивый животик Наши достижения Не могу набрать вес О мужчинах Осиная талия и крепкая попа Питаемся правильно Разгрузочные дни Разное Растяжки Система Минус 60 Фитнес и беременность Фитнес, аэробика Худеем после ГВ или как не набрать вес Худеем при ГВ
Tania Фитнес, аэробика
Мама девочки (16 лет) Теруэль
Feria de juventud!

Завтра у меня очень важный день. Я участвуют в показа-тельных выступлениях, а точнее-это степ-аэробика и спиннинг. Дело в том, что завтра, во дворце выставок, будет праздник и со всех спортивных заведений будут выступать и принимать участие в различных видах спорта. Вот от нашего спорт-комплекса Pepels Gym будем выступать мы. Очень интересно будет. Уже хочу поскорей туда попасть. Я обожаю степ и именно поэтому я буду завтра на этом празднике, ну не только конечно, ведь мне интересно и на других посмотреть, кто что будет представлять. Я переживаю конечно как всё пройдёт, ведь то, что мы в зале занимаемся -это одно, а когда будут сотни людей вокруг, о вот тут уже как на сцене.

Завтра отчитаюсь как всё прошло.

Девчонки, а кто-нибудь из вас занимается степ-аэробикой и спиннинг?

Полина Фитнес, аэробика
Мама мальчика (16 лет) Санкт-Петербург
Хула-соббсно-хуп

Девушки, хочу хула-хуп, не особо дорогой, за штуку, широкий, и чтоб болин вся поясница в синяках!

В связи с этим спрашиваю вас, где в Питере порекомендуете купить? Или, может, у кого валяется ненужный?В интернет-магазинах кто-нибудь видел что-то подобное?

irina Фитнес, аэробика
Мама мальчика (16 лет) Сочи
првая тренировка

сегодня у меня была. по резульатам пока вывод один - я неповоротливый слон! эх, где моя гибкость, выносливость?...

в общем, буду ходить 3 раза в неделю (вторник, четверг, пянтица). тренер - моя приятельница. очень надеюсь вскоре увидеть результаты

в связи с эти решила себя сфотографировать. так сказать, для отчета... через месяц сравним, что получится....

худеть мне, в общем-то, не очень то и надо. (57 кг рост 170) зато очень-очень надо подтянуть живот, бока, попку. еще нужно как-то обозначить талию. после беременности она исчезла совсем...

в общем, удачи мне!

ну и фотки под катом

Tatiana Фитнес, аэробика
Мама девочки (16 лет) Москва
Внутренняя сторона бедра

Девочки подскажите наиболее эффективные упражнения для внутренней стороны бедра, плиз! Занимаюсь дома, каждый день, ноги-бедра-животик и тд. Но больше всего бесит жир и дряблость мышц на внутр.стороне. И поддержите меня, такая ситуация: ограничения в еде, не ем после 18.00, занимаюсь по 40мин. каждый день, в итоге за 5 месяцев вес ушел всего -8 кг! Конечно были срывы, но обидно же. По объемам -10 см. в груди, талии, бедрах.

Лёля Фитнес, аэробика
Мама мальчика (10 лет) Москва
избавиться от "ушек"?

Начиталась, насмотрелась, обзавидовалась..Оторвала попу, решила хватит ходить в зал для тонуса. В целом вроде ничего (вес 63 кг, при росте 178 см), гуляет +/- 1кг всегда..Но уже очень мне не нравятся бедра (так называемые "попьи ушки":)) -понятно что конституция и прочее..Какими упражнениями (лучше на тренажерах) их максимально уменьшить?? 

Сведение / разведение ног на тренажере? выпады?..Подскажите знающие люди!! (не нравится мне эта округлость бедер с ушками:(((    Диеты и прочее уменьшают вес, при этом первым делом уходит грудь и талия (и тот же диссонанс остается)

Марина Фитнес, аэробика
Мама девочки (13 лет) Москва
аэробика дома..

Девчонки только что отзанималась дома по программе Кэти Смит, упражнения для нижней части туловища,как раз где у меня проблемы... Хочу узнать отзывы можно ли так поддержать форму или лучше все таки походить в тренажерный зал или использовать домашнее видео в качестве дополнительной нагрузки?

Настя Фитнес, аэробика
Мама двоих (24 года, 14 лет) Пушкино
Стрип-пластика и диета.

За зиму набрала лишних 5 кг.Вот решила пойти позаниматься стрип-пластикой.Занятия очень нравятся.Девчёнки может кто подскажет какую-нибудь диету щадящую.Я очень привередлива в еде и никак не могу подобрать себе диету.Овощи ни ем совсем,а в основном все диеты на овощах.