Отказалась от Депакина и...
Вес сразу пошёл вниз. -900гр за 3 дня. Надеюсь к нг на -5кг. Захожу на Кето. Диету подчищу ещё.
К психиатру обращусь, но мне Депакин не очень и помогал, если честно((
Категория
Разное
Депакин и похудение
Пью депакин (как нормотимик, эпилепсии у меня нет, прописал психиатр). Села на диету и вообще НИКАК! До начала приёма депакина за три дня, например, ушло 1кг300. Потом гости, то се расслабилась. И вот 3 недели диеты и вообще НИКАК!!! За три недели 1300 и из них 300гр гоняю туда -сюда... Пробую кето. Но раньше всегда и на низкоуглевод
Читать далее
снижение веса и грыжа
Привет.
А есть те у кого СПКЯ/МФЯ и грыжа в позвоночнике?
Какие у вас физнагрузки? По каким программам и схемам вы занимаетесь?
Пытаюсь снижать вес, заодно укреплять мышцы, но приходится крайне осторожно. Силовое, кардио, резкое - нельзя, боюсь потревожить грыжу... До сих пор помню эту весну и то ка
Читать далее
проблемы с позвоночником и фитнес
Привет.
Есть тут те у кого грыжа межпозвоночная?
Те кто не может без фитнеса, спорта. Как вы занимаетесь? Как справляетесь? Занимаетесь через боль?
Пилатес? Никак не подберу нормальный.
Борюсь с весом (из-за диагноза), с "дряхлыми" мыщцами. Без фитнеса и г
Читать далее
Внутрення часть бёдер, как привести в порядок?
Добрый вечер. Девочки подскажите действенные и эффективные упражнения для ВНУТРЕННЕЙ стороны бедер, чтобы подтянуть их. Заранее всем спасибо.
Фитнес. Начало.
Давно думала о спорте на лайте, в целях сбросить вес, начала. Очень давно, больше года, организм не знал нагрузок, кроме велосипеда. Вес 83, рост 163. Больше года назад занималась пилатесом. Сейчас скачала приложение, выбрала начальный уровень, тренировки по 10 минут. Основное-прыжки, скручивания, растяжки. 14 дней все шло отлично, объёмы стали
Читать далее
План тренировок
Подскажите пожалуйста, у кого и где можно составить индивидуальный план тренировок в зале? (можно платно) . Может быть, посоветуете приложение, группу в вк, или конкретного специалиста, кто сможет составить план дистанционно. А то персональные тренировки с тренером у нас очень дорогие. Заранее спасибо
Читать далее
Лишний вес. Борьба начинается
Лишний вес всегда был моим спутником. До беременности вес держала очень много лет, 67/68 при росте 178см. Для меня это комфортные цифры. Встала на учет с весом 73. После родов два года вес 78 - это ппц как тяжело уже. Пошла на тренировки, объемы стали уходить. Ииииии.... Я стала пухнуть. Вышла на работу, на тренировки нет ни сил ни времени. В пи
Читать далее
Почему так?
Вопрос даже не про диету, а "поведение".
Почему, если я не смогу поесть в своё определённое время, по каким-то причинам приём пищи опаздывает на 3-4-5 часов (допустим), потом я не могу наесться? При этом на низкоуглеводной диете я легко выдерживала интервал в 18/6 часов. И сейчас 14 минимум могу спокойно, с ужина до завтрака. </</p>
Читать далее
Совместима ли низкоуглеводная диета с подсчётом калорий?
Пробовали вы сами?
Я в 2021 году похудела на 15 кг за 4 месяца, низкоуглеводная диета. Потом ещё на 2 кг похудела, потом вес туда-сюда гоняла, самый минус был -19кг, но не продолжительный. Потом зажор длительный +12. Потом снова -8. Потом снова зажор, и вот после этого нг у меня на весах цифра, которой никогда не было ещё 105кг+!&nbs
Читать далее