Разное в Фитнес и диеты - страница 111

-13 кг.

Начала считать в фэтсикрет кбжу и дело сдвинулось. Но последние 2 недели не считаю, немного замедлилась опять.

Сегодня вес 93,4.

В планах: на конец июня быть 85😁

Предыстория. Последние года 2-3 периодически у меня случались бессонницы. Я то не могла уснуть, то просыпалась очень рано или просыпалась ночью и не спала неск часов. Обычно 2-3 дня пила или мелатонин или 1/4 амитриплина. Потом сама без таблеток. Такие эпизоды были раза 3-4-5 за год.

В общем, в августе 2024 я обратилась к психи

Отвес за неделю -500гр😞

Со вчерашнего дня считаю всё в fatsecret . Буду и дальше считать. Пока влезаю в нормы и по кк и по бжу.

Вопрос такой. Важен ли интервал при кето? Сейчас я завтракаю в 11-12 часов, ужинаю в 17-18. Но утром я терплю, мне все же удобнее поесть пораньше утром, логичнее будто. И если на низкоугле

Здравствуйте!

Я на кето. Сейчас считаю кбжу и соотношение бжу. Влезаю в нормы/пропорции, при этом есть дефицит калорий. Например, мой колораж 1600. У меня эти дни (последняя неделя) выходит 1300+ , позавчера вышло вообще 1100. Только вчера было 1600.

А не худею! По идее вес оголтело должен мчаться вниз, а никак (((отвес очень мален

По калькулятору посчитала

Показывает 157г жира можно мне в сутки. Это верно?

На других считаю: и 180 и 100 и 98...

Долго стоит вес на дефицит калорий, почему?

В первый месяц похудела хорошо, а тут за месяц скинула килограмм и стоит дальше

Здравствуйте.

У меня такой вопрос, я сижу на дефицит калорий, кушаю абсолютно всё, но на свой дефицит, скинула уже 5 кг, так же занимаюсь спортом три раза в неделю и ухаживаю за телом, так же три раза в неделю: сухой массаж щеткой, скраб, обёртывание чередую горячие и холодное, по утрам делаю вакуум и вопрос собственно такой, меня ус

Собственно весь вопрос в заголовке)) Или может быть что-то подобное делали и получили результат.

Девочки закидайте камнями , но прошу отвечать по факту , как скинуть 5-7 кг быстро, впереди юбилей чз 1,5 мес

Проверенный способ