Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) в Клуб Стройнеющих - страница 55

Всем привет! Новая неделя для отчётов.

Новая неделя для отчётов!

Новая тема для отчётов. Девочки-участницы, не забывайте отчитываться!

Также заполняем табличку результатов

Всем привет! Новая тема для ежедневных отчётов.

Всем привет! Новая тема для отчётов.

Всем привет!

Предлагаю немного познакомится и внести свои замеры для таблички.

Итак, анкета:

1. Имя, возраст, город, страна.

2. Рост.

3. Текущий вес.

4. Желаемый вес .

5. Объемы: ОГ (объем груди), ОТ (объем талии), ОЖ (объем живота), ОБ (объем бедер), ОЛ (объем ляшки), ОИ (объем икры).

6. К

Девочки привет! Я мама двоих детей, изучаю тему фитнеса уже 7 лет, тренируюсь дома и помогаю девочкам. Я создала группу в телеграмм и там консультирую девочек по питанию и тренировкам, мы мотивирует друг друга, поддерживаем. Так что кому нужно красивое тело, мотивация, поддержка и просто дружеское плечо, пиши мы тебя будем ждать.....группа и пом

Всем привет! Началась вторая неделя нашего марафона. Надеюсь в следующий понедельник мы тоже увидим минус на весах!

Ссылка на табличку

Новая тема для отчётов!

Ставим сами себе оценки. 1 бал за еду если придерживалась своей системы питания или не превысила калораж. По 0, 5 балов за каждые 5 тысяч шагов, и по 1 балу за каждый вид сп