Клуб Стройнеющих

Долго думала про категорию - выбирала между "Диетой Протасова" "Джиллиан Майклз" и "Стройнеющими от 33-х". Ибо имеют место быть все факторы...Решила такие в пользу первого ;)))

Вот сижу я в очередной раз на сей диете. И только в этот раз, применила , так сказать, научный подход:)))) нашла кучу ошибок у себя ( Спасибище марафону и Марине мандарине) :)

И так... самые главные 3 ошибки, которые допускают очень многие и начинается: я не смогла, желудок и организм не принимает или, чей то мне не худеется....

Екатерина, Мария, Лилия, Wildberries, Аня, иришкаи Лилия

Все сели на диету?

Пишите свой начальный вес на сегодня. Каждый понедельник будем взвешиваться. Ещё можно объёмы замерять...

Сегодня неделя как на Протасове...

Никто не хочет с понедельника сесть,вычитала что она типа полезна и вроде как противопоказаний нет. Одной скучно.

Итак, нет больше моих сил. Отпуск забрезжил, впереди замаячало лето. И я хочу радоваться  им  и раздеваться с удовольствием и азартом, а не понурившись и стыдясь собственного тела.... 

и так...отвес 2,6.. объемы не ушли особо, но как то подтянулись, что ли... сантиметр чей то непонятно показывает разницу:))) ка кто много, думаю, не в тех местах прикладываю:))) буду мереть, когда уже не будет сомнения, где талию делать:)

4 дня хожу с Лесли...отлично... нагрузки особо не ощущаю на 1-ой миле, думаю 2 мили с понедельника осилю. НО!!!!!! девочки, хочу предупредить:)

мой рассказик про то, как в халатике быстро и хорошо, это наглая ложь! на второй день натерла ляхи так, что теперь хожу в трениках не только на тренировке, но и просто по жизни дома:))))) так что, все таки прикрывайте внутренние бедра чем нить:)))

про ощущения... первый день меня ломало! жутко! сухость во рту + общее состоянии было нефонтан. к третьему дню отошла... сегодня прорыв! открыв кофейный ящик с абсолютной безразличностью отреагировала на печеньки, бублики и шоколад. Поймала себя на мысли, что впервые за много недель я действительно не хочу, что нить загрызть! это для меня очень важно!

Сильно снизился аппетит.. если первые дни я ела салаты мисками и ждала время яйца, то сейчас ем в 2 раза реже, наедаюсь более маленькими порциями и более равнодушна к яйцу и яблокам. Хотя приходится себя заставлять... что мне не нравится, т.к. съедать много овощей, это обязательное условие диеты. Перешла только на зеленые, что бы больше влазило:))) Помидор, моркови и свеклы по минимуму, только с творогом, для стула ( пардон муа).

Разумеется котлеты в холодильнике манят:) но уже не с такой силой:) Короче! самое сложное пройдено! следующий сложный период, будет где-то на в конце 3-ей недели, когда начнется плато, и будет постоянный соблазн с мяском съесть какой нить термически-обработанный овощ:)

кстати, при нежелании готовить, дети весьма счастливы:))))) Ева радостно перешла на овощи, в качестве гарнира, чего я не могу сказать о муже:)))))))))))

Кто-нить хочет со мной? Я уже сидела на ней. Но сорвалась на 3 неделе. Результат быд отличным в объёмах! По килограммам было минус 7 кг. К ней здорово привыкаешь. Не тянуло даже на мой любимый шоколад! А жру я его каждый день!!!

не.... я не об этом:)))) я о приличном:)

Оргазм, это курица-гриль на 15-ый день протасовки:) Дефффки, поверьте!! секес отдыхает:) Увы, он был не множественным, т.к. любимую кожицу пришлось отправить в мусорку... отправив кожу в топку, царевной я нефига не стала , но эта белая курогрудьььь.....

Короче! В итоге, слопав курогрудь, я нажралась так, что с тошнотой смотрела на рецепты мясного, которые присматривала на завтра. С трудом запихнув в себя еще огурец с помидоркой, сижу пью воду... из всего что лезет в организЬм - вода!

В итоге за день, нарушила все писаные собой же правила:)Но впихнуть в себя больше я не смогла:)))) Пожалуй завтра поделю мясо ( али рыбу, еще не решила) на 3 порции по 100 гр. ну не лезет иначе:)))))

а на утро , сварю яичко:) а то я так калораж загоню на радостях от мясного:)

Не могу понять, тех, кому эта диета кажется голодной:) начиная с третей недели, постоянно чувствуешь себя обожравшейся:)

мой сегодняшний рацион выглядит так

Муж сел на эту диету, ну и я с ним для поддержания боевого настроя)))) пошла вторая неделя))))

никак не могу найти в магазине сыр до 5%!!!!!!!!!!!!! самый минимум что видела 17%

или я что-то неправильно понимаю.....

ну что родные,кто чем завтракал?

у меня был салат:вареное яйцо помидорка и укроп.ну и холодный черный чай без сахара.

Второй день прошел лучше первого, правда и ела больше, чем в первый. Не могу заставить себя выпивать по 2 литра воды, а вот кефир могу выпить больше литра.

всем привет, сегодня первый день на диете протасова , надеюсь до конца продержаться))))) есть еще желающие? вместе будет веселее  

Перед обедом отчитаюсь по-быстренькому, дабы жрать морковь с кефиром с чувством бОльшей удовлетворенности и осознанности)))