Девушки, на вас свя надежда!
Несколько лет назад я очень хорошо похудела когда смотрела видео на ютюб - там то ли китайцы, то ли корейцы мужчины быстро так двигались под музыку. С ними я 8 кг за месяц тогда потеряла.
Сейчас вот хоть убей не могу найти их видео на просторах интернета… может кто знает как их найти??
Забросила йогу полгода назад , как ушел мой тренер . Нового не нашла . Время не подходит .
Рутуб не нашла , да и телевизор в комнате только спальни , а там нет места для тренировок . Могу с планшета , но что-то рутуб пока найдешь что -то ценное … а ютуб уже накрылся .
Мне нужны качественные онлайн тренировки ( подписка , покупк
Всем доброго дня!
Появилось желание написать пост о тяге к сладкому,так как это вечно актуальная тема!
Напишу кратко. Кому надо,изучить более подробно.
Давайте разбираться в причине этого желания "поесть сладенького" и копнем в корень проблемы.
...
К слову, важно не только то, что конкретно мы едим, но и то, с кем мы едим. Если у вас возникнет желание изменить себя, свой внешний вид, это будет не так уж просто сделать, находясь в окружении людей, которые худеть вовсе не собираются. Зато они станут ревниво и пристально наблюдать за вами, постоянно изматывая вас десятками различных «зачем?»
Спирулина-это уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета. Она содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных кислот, аминокислот и ферментов. Кроме того она очень богата белком (в высушенном виде содержит 60% белка. В том числе все незаменимые аминокислоты)
Конечно, кто-то свято верит и ему все это "помогает", тем не менее, при выборе специалиста, к которому вы хотите обратиться, чтобы скорректировать свое питание или сбросить/ набрать несколько килограмм, стоит обратить внимание на несколько моментов, которые просто кричат о том, что этот специалист занимается зарабатыванием денег в большей степен
Довольно спорная, но эффективная диета доктора Аткинса имеет ряд преимуществ. Ее нельзя назвать «голодной», она вполне комфортна в применении, но подходит только очень здоровому человеку. Противопоказаниями к ней являются беременность, кормление грудью (белковые коктейли в этот период, наоборот, будут оптимальны для снижения веса), заболевания п
Добрый день .
Я тут новенькая .
Очень хочется услышать советы по поводу распорядка и составления плана тренировок .
Имеем вес 60 кг, рост 160, целлюлит адский , ушки , толстые колени .
Всю жизнь весила 50-53, ребёнку 3 года, вес набра...
Давно уже хочу начать пить рыбий жир, но их так много( И дорогой и дешевый и с примесями и без. Вобщем голова кругом. В итоге почитала я про жир и решила просто лопать по куску рыбы. Так вкуснее ведь. Дело за малым- наладить систему покупки рыбы так чтобы всегда была и не успевала портиться.. но это нереально))) буду выбирать баночки
Итак про жир...
Вы приняли решение похудеть или вести здоровый образ жизни. Не наедаться на ночь, не есть перед телевизором. Но решение зачастую откладывается на завтра, на понедельник, на до (после) отпуска. В итоге проходит день за днем, складываясь в месяцы и годы и как говориться, а воз и ныне там. На самом деле сесть на диету не так уж и сложно, просто Вам не хватает мотивации. Вроде бы и надо похудеть, но и так неплохо. То есть умом Вы понимаете, но решение откладываете на потом. А ведь правильный психологический настрой на похудение не только поможет сбросить вес, но и позволяет находится на диете в хорошем настроении и самочувствии. Начать в чем-то себя ограничивать – это всегда очень непросто, поэтому плюсов от диеты должно быть больше чем минусов.
Переходим к витаминкам.. Главный вопрос а стоит ли их пить, или можно обойтись льняным маслом, овощами и аскорбинкой..
