ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки в Клуб Стройнеющих - страница 1

Добрый день!

Посоветуйте, пожалуйста, книги, сайты или блоги, где рассказывают принципы составления программы тренировок. Хочу понять теорию.

Девочки, посмотрела фильм "Сахар" ( Австралия, 2014 год) .... И прям все про меня в декрете, когда ешь и только хочется. Долго выходила из этой сахарной воронки. Очень рекомендую всем к просмотру

Дорогие спортивные будущие мамочки и кормящие мамочки, если до беременности вы принимали спортивное питание, то во время беременности и периода лактации нужно исключить любые жиросжигающие и предтренировочные комплексы, любые кофеиносодержашие продукты (кофеин, гуарану), а также продукты, увеличвающие секрецию гормонов щитовидной железы. 

У вас нет причин отказываться от бцаа и протиена, если вы его пьете из-за нехватки белка. НО! Как я уже необнократно говорила! Обратите внимание, чтобы это были продукты без добавок - то есть, вам не подойдут широко известные продукты популярных марок спортивного питания.

Отзывы о лекарствах (не БАДах!!) от ожирения, проверенных на личном опыте.

читать текст

Привет, меня зовут Марина и однажды я уже вела дневник на этом сайте.

Тогда, много лет назад, в первую очередь как мама, а так же как большой любитель спорта, здорового образа жизни и кулинарии. Сейчас с радостью возвращаюсь к вам с большим багажом знаний и опыта, уже не как любитель, а профессионал. Ведь я всегда любила общаться и делиться.

За это время, получив образование международного уровня на базе Европейского Института Исследований (г. Ганновер), я стала дипломированным диетологом-нутрициологом .

Понимающие оцените , пожалуйста , информацию в таблице . Хочется повесить на холодильник как шпаргалку . Может у вас есть другие хорошие варианты . Цель снижение веса

Эффект есть. Но не тот, что вы ждали? Вместо жировых складочек — жуткие растяжки и обвисшая кожа. Как раз в тех местах, которые должны радовать глаз своей упругостью и округлостью. Именно так ведь вы представляли свою будущую фигуру, когда садились на диету. И вот столько усилий — килограммы сброшены, а счастья как говорится, все нет и нет. И муж каждый раз недовольно морщится, когда видит вас в неглиже и вспоминает дурацкие анекдоты про уши спаниеля…

 Каждый сидящий на диете хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает, и при этом остается стройной.

«Такой обмен веществ», – с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами.

Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ.