Я - рекомендую- обмен опытом в Клуб Стройнеющих

Что пьете от отеков? Все тело в отеках, надо как то избавляться, делаю лимфодренажные упражнения, массажи, толку нет.

Снова я , снова со своими вопросами😂. 8 месяцев как родила, на гв сейчас, в беременность +27 кг , в первые два месяца после родов вся в ребенке ( вообщем не особо было до интернета , читать вот это все ) по советам пробабушек и бабушек , кушала много что бы молочко хорошее было 😂. Доелась что еще набрала , так и не сбросив . Сейчас уж

Девчата, очень нужен совет. 🙏 Итак, есть лишний вес. Вешу 89, при норме 70. Есть гипотиреоз, который и мешает похудеть. Эндокринолог прописала энлигрию, как способ борьбы с весрм, нормализации давления и снижения сахара. Эндокринолог толковый, но из другого города. Поехать сейчас не могу. Но в аптеке, цена шокировала 26000 за 5 уколов обьемом 3

В общем, за беременность набрала ужасную цифру, которую даже произносить не хочется - 29 кг 😬😬😬на учет вставала 60 кг, шла рожать 89… да, там были отеки, конечно.
из роддома вышла 81. За первые полтора месяца еще само ушло до 75. А потом все, вес встал. Ходила по 6-8 тыс шагов в день с коляской, все равно…

наткнулась на р

от блогера-миллионника Ники Макален. В ее телеграм канале в закрепе. Стиль питания: интервальное (OMAD) - Жирная низкоуглеводка с элементами аутоиммунного протокола.

Всем привет! Это мой первый пост в сообществе, прошу сильно не ругать. Хочу рассказать как я смогла побороть лень и заняться собой. Может кого-то вдохновит мой путь, или поможет начать. Меня когда-то вдохновил тут пост Марины. Очень и очень.

Наверное надо рассказать к

Я задавалась этим вопросом. Мне сказали тут, что пишу я фигню. Но перед началом снижения веса у меня был низкий ферритин, всего 4. И я 2 месяца не могла начать сбрасывать. Даже при совсем низкой калорийности, вес стоял. Я пила 3 месяца железо большими дозами и на 4й месяц вес стрелой полетел вниз. Хотя ем больше, чем первые месяцы. И у нутрициол

Хочу написать свой «мини-эксперимент» для размышлений. А именно про лишние пару см или пару килограмм. Которые как обычно уходят сложно, нудно и требуют особой смекалки. И натолкнуть Вас на свои «исследования». Сразу напишу у меня нет опыта похудения с больших весов, сколько себя помню, всегда стараюсь держать себя в руках и контролировать в пла

Миф или реальность? По прошествии года могу сказать что это реальность. Что бы не писали за и против в инете, оставлю свой опыт тут и опыт моих родственников и друзей. После того как проверила действие липоевой кислоты, которая к слову стоит копейки не т...

Раньше такого не было до 17 лет пользовалась обычным гелями с разных магазинов, ну знаете такие по 200-500р, со всякими запахами. Потом в 17 резко заметила , что тело начало краснеть и чесать после выхода с душа, уже в душе сильно чесать ладони (и будто там мелкие пупырышки). По началу долго не понимала в чем проблема , думала может аллергия на

Так много хочется написать, но давайте расскажу какую тут штуку попробовала: купила я монитор глюкозы :) такой датчик, вживляется в кожу, рассчитан на 2 недели. Обычно такими пользуются диабетики, но я насмотрелась западных блогеров и решила что мне нужно срочно попробовать :)

что хочу сказать: сразу становится понятно, что сахар - п

Всем привет . На сегодняшний день мне 34 года .

На учёт со старшим вставала 62кг , после его рождения была 75кг . Потом похудела до 68кг и в таком весе жила 8 лет до рождения второго ребёнка . Потом на гв со вторым доходило до 76кг .

в августе 2020г делала по эскалатору и чувствую Одышка , мошки перед глазами и решила что нужно худет

Как правильно делать домашние обертывания для похудения
- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывания и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Посоветуйте массажиста, оч хочется антицеллюлитный массаж поделать. А то купальник новый купила, а живот ужасен, а скоро в Грецию уже ехать...

Может есть у кого специалист, но только с выездом на дом.

Спс))

Так, Девочки.
Меня попрекнули в прошлой теме (большое спасибо, а то так бы и жила в неведении) про продукты низкой калорийности, что хлеб из вкусвилл, который я, собсна, уминала в обе щеки, имеет стандартную калорийность 234 кк/100 г, что меня очень удивило, тк я его ела как 150/100) задала вопрос во вкусвилл, мол, как так? Получила ответ, ч

Девочки, успешно худеющие и кто уже достиг заветных кг и включил круиз-контроль))) - пожалуйста, поделитесь, сколько вы себе позволяете десерта в день, в граммах или кусочках или штуках?

Все дело в калориях и мне нужны разумные пропорции, но пока не могу...

Начала худеть я 20 февраля прошлого года с веса 86,600, за 7 месяцев похудела до 59 и сейчас только поддерживаю вес! Спорта не было, только долгие прогулки быстрым шагом. Питалась 4 -5 раз в день. Первые месяцы полностью исключила сладкое, остальные вредности старалась есть очень редко! Качество кожи нормальное, только кожа на животе не очень, но тут и две беременности подряд сказались))) Ну и фото для наглядности! я брюнетка)) Ну и фото после!