Поиск
Много текста не будет. Возможно, это будет волшебный пендаль для тех, кто только в начале пути.
Все и так всё прекрасно знают: питание, спорт и сила воли. Вместе дают результат, а какой, уже зависит от вас.
Было 84 кг, стало 64 кг.
Девочки, кто успешно вылез из декретного расслабона в плане еды и свободного доступа к холодосу, подскажите, чем мотивировались? Может какие полезные книги о похудении, чистом питании читали? Или может есть полезные мотивирующие странички и блогеры в сетях?
А то мне через два -три месяца на работу выходить, никак не настроюсь на то, чтобы закл
Девочки, всем нам иногда не хватает мотивации, терпения или просто волшебного пенделя.
Мне захотелось написать этот пост, чтобы собрать мотивирующие примеры, рассказы и фото для тех, кто в процессе или ещё только думает над тем, чтобы привести свое тело к желаемому результату.
Буду рада, если вы
Начала худеть после родов. С 21 марта худею, ушло за 2 месяца 10 кг 400 гр. Убрала мучное, сладкое и не стала есть на ночь. Добавила зарядку и длительные прогулки с коляской. Хотела бы еще скинуть 7 кг, но меня одолела лень. Надоело мне отдельно готовить себе. И вроде, как не плохо кг ушли. Думаю, буду есть все по чуть-чуть. Но, начинаются срывы
Как замотивировать себя бегать с утра? Расскажите, пожалуйста, у кого получилось.
Есть секреты? Третий день на дефиците калорий.
Очень маленький дефицит 1800 кушаю. Стала очень злая нервная. Накричала на 5 мес малышку(((. Ну как так. Что д
СТАРЫЙ ПОСТ с новыми выводами 👆🏻
привет! Ну вот прошло даже больше года с того поста. Что поменялось? Да все. Программу минимум я выполнила, с 10 кг распрощалась, но не это главное. Я излечилась, а точнее, поменяла свой подход к еде, жизни, движению и похудению. Теперь у меня нет бесконечного процесса «худею-толстею», теперь, пока у меня
Едим всё, но уменьшаем порции!
Девочки ,скинула почти 20 кг ,ну вот куда-то мотивация и настрой улетучиваются🤷♀️.Покидайте ваших блогеров фаворитов в инсте по питанию ,мои любимые это Бразговский ,Гречин ну и ещё пара нутрициологов .Худеть долго ещё ,и предстоит отдых в август...
Девочки, посоветуйте, какого нибудь блогера, девушку, женщину, которая ведет блог, рассказывает о питании, спорте и прочее. Раньше была здесь марина мандарина, хороший дневник был, но она удалила, а на других сайтах она так подробно не пишет. Хотелось бы найти другого вдохновителя, помощника , ведь так наного проще худеть и заниматься спортом. Очень очень надо !!!!!!!!!!!! 
Нужен волшебный пендель, дайте, плиз, а… Сил просто нет. 2 месяцев отходила в зал, результаты такие хорошие. Скинула почти 8 килограмм, тело меняется на глазах. Но устала просто жутко. Уговариваю себя на каждую тренировку. Просто с боем. Как себя мотивируете? Что обещаете? Я уже не знаю, что придумать.
Уже как то показывала эту фотку здесь. Покажу еще раз для мотивации)
2008 не рожавшая больше 100кг/2016 доче 2 года 66,2кг
С чего начинается мотивация?
Наверно с ощущения того, что так дальше продолжаться не может... И тогда включается поиск информации, способов, людей.
Методом проб и ошибок мы приходим к своему пути, на котором мы будем падать и вставать и снова падать.
Сколько себя помню - была пухленькая. Неправильные пищевые привычки, нездоровый образ жизни (малоподвижный), комплексы, отсутствие красивой одежды и самооценки как таковой. Моя самооценка - это насмешка моих одноклассников "жир-трес-мясо-комбинат-бром-сосиска-лимонад", которые были со мной все 10 лет школы.
Два человека...это Тэсс Холлидэй и Вы, если размышляете также как моя знакомая. Хотя насчет первой я сомневаюсь
И сейчас расскажу почему.
Столкнулись с давней знакомой в аутлете, пошли вместе, она поправилась на 12 кг с момента выхода на работу в офис...Понимаю...
Попалась вчера на глаза подборка фотографий на тему, что цифры на весах не имеют такого значения, какое принято им придавать. Вся суть в параметрах. Вот пару фоток: 
Ну что, желание похудеть так и остается вашей хотелкой, к которой вы уже привыкли, и кость-то у вас широкая и наследственность плохая. И заедать эту тоску лучше углеводами.
Только ответьте мне на вопрос, почему большинство приводит детей в кружок (на за...
Есть низкокалорийную еду и двигаться. Других рецептов нет и не будет!!!
