Поиск
Фитнес и диеты

Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА в Фитнес и диеты - страница 17

13 359 участников
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
Категория
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Pole dance Аквааэробика БАДы и таблетки Бодифлекс Велотренажеры Восстановление после родов Грудь после родов Диета и беременность Диеты: разнообразие. Йога Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА КОНКУРС! Красивый животик Наши достижения Не могу набрать вес О мужчинах Осиная талия и крепкая попа Питаемся правильно Разгрузочные дни Разное Растяжки Система Минус 60 Фитнес и беременность Фитнес, аэробика Худеем после ГВ или как не набрать вес Худеем при ГВ
Ирина → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Мама троих (17 лет, 12 лет, 6 лет) Кемерово
Пятый день с бодифлексом

Привет! Погода на улице замечательная хочется петь и танцевать

Я вчера план свой немного изменила, подсчет каллорий получился только до обеда, а на ужин наелась всякой не полезной пищи, т.к была у мамы и пришлось есть, то что есть.

08:30 маная каша

12:00 салат из помидора, огурца, колбасы и лаваш

16:00 Жареная картошка, оладьи со сметаной.

Из запланированого сделала бодифлекс и не из запланированого сходила на аквааэробику.

План на сегодня, подсчет калорий, бодифлекс, кофейный скраб, обертывание.

Читать далее
Ирина → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Мама троих (17 лет, 12 лет, 6 лет) Кемерово
Четвертый день с бодифлексом

Привет Всем!

План на вчерашний день выполнен полностью, бодифлекс, кофейный скраб, обертывание, подсет каллорий

08:30 Манная каша 180 гр 599 ккал

13:00 Лаваш с помидором огруцом и колбасой 300 гр 370 ккал

17:00 Морковка 200 гр 82 ккал

Итого: 1052 ккал Отвес сегодня показал -400 гр

План на сегодня бодифлекс, подсет каллорий

Читать далее
Ирина → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Мама троих (17 лет, 12 лет, 6 лет) Кемерово
Третий день с бодифлексом

Привет всем! Что-то столько желающих было вместе худеть, остались мы с Аленой вдвоем, присоеденятесь девченки, вместе ведь веселее худеть или фигуру точить

План вчера выполнила полностью, бодифлекс, подсчет калорий

08:30 Блины 120 гр и сметана 220 ккал

11:00 Яблоко 200 гр 94 ккал

14:00 Гречка с сосисками и морковью 200 гр 463 ккал

17:00 сыр 40 гр 182 ккал и 1 яблоко 200 гр 94 ккал

Итого: За день 1054 ккал

План на сегодня бодифлекс, кофейный скраб, обертывание.

Читать далее
Ирина → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Мама троих (17 лет, 12 лет, 6 лет) Кемерово
Девочки давайте вместе худеть и подтягиваться
Девочки в прошлом году мы с девчонками объеденились и занимались бодифлексом 90 дней, каждый день отчитываясь о питании, проделаных занятиях и раз в неделю о достигнутых результатах отчет, может с понедельника начать отсчет, протяженностью в 90 дней :) Если есть желание отпишитесь здесь. Укажите, чего хотите достичь при помощи БФ объемы, состояние души и тела, вес и т.д. Желательно указать свои начальные параметры в см, вес(можете и фото "до") Питание(диета) на ваше усмотрение, в зависимости от поставленных целей - отписываемся в ежедневном отчете.
Читать далее
Юлёна → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Мама двоих (20 лет, 15 лет) Москва
вопрос по дыхательным гимнастикам
девочки, кто занимается бодифлексом или оксисайзом и кому удалось сбросить много кг и подтаить много лишних сантиметров. вопросик адресуется вам.
сколько вы занимались для ощутимого результата и насколько равномерно таили ваши сантиметры. 
Читать далее
Юлиана → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Москва
7 вместо 15

Девчат,а если заниматься бодифлексом не 15 минут,а минут 7,будет результат на тех местах которые я прорабатываю. Я делаю лишь половину комплекса,ребенок не дает заниматься. Заранее спасибо,

Екатерина → Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Мама четырех (от 4 года до 20 лет) Москва
Объясните новенькой))))
Плиззз, разъясните мне - БФ нужно заниматься постоянно. Или после достижения желаемого результата можно прекратить занятия и просто правильно питаться?