Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА в Фитнес и диеты - страница 16

начала заниматься бф занимаюсь 3 раз, постараюсь не бросить просто времени нет дочка не дает, ну буду находить время. бедра 103 талия 84, ниж часть 105см под грудью 84 ноги 86 вес 2 недели назад был 81сейчас не знаю, буду считать что начили с15 января, цель талия 76,бедра96-94 похудеть до 26 февраля у мужа др.

Я целый год занималась дома БФ и была уверена, что все далаю правильно, и даже были результаты - похудела, подтянулась фигура. Потом случайно попала на открытый урок к Алене Филм (в центре на Пролетарской) и поняла, что многое просто не поняла - в особенности про расслабление во время дыхания - как следить за своим телом во время дыхательной техники, и половину позиций делала совсем на так как надо = поэтому и результата именно в зоне бедер и ягодиц почти не было. Советую попасть хотя бы раз к опытному тренеру по БФ, а потом уже можно дома по кассетам. Для живущих в Москве - есть много центров - на Пролетарке http://novoetelo.com, на м. Университет, на Войковской, и наверняка еще есть огромное количество центров. Есть группа в Одноклассниках - Умный фитнесс с Аленой Филм

Девочки представьте за 10 дней занятий бодифлексом без диет и всякого такое ушли 2 кг... я реально стала себя лучше чувствовать была бодрость и совсем не хотелось есть... у дочки было день рожденье так я вкусненького наготовила и реально просто не хотела НЕ ХОТЕЛА ЕСТЬ ВСЕ ЭТО!!! я реально понимаю это все из-за ежедневних занятий бодифлексом ..я даже сладкого перестала хотеть!!! и еще жирное вообще бееее)))) я могла спать по6 часов и великолепно себя чувствовать !! такого со мной раньше никогда не было!!! но вот чем я расстроена я уже не занималась4 дня (((( все началось как и прежжде охота жрать все подряд.... я такая уставшая стала ....потянула на сладкое....и вот за четыре дня без бодифлекса результат вернулся мой 1 потерянный кг!!! я не оправдываюсь ....просто у меня такой завал в учебе последний год сейсия и куча долгов!!!! очень сложно даже 15 мин выделить......еще ребенок не дает заниматься!!! решила пока буду заниматься через день .....чтоб не потерять еще скинутый кг!!! хоть знаю что это не эффективно!!!!!!но выхода другого нет так будет ....до рождества а потом с числа 10 января начну каждый день заниматься!!! а как ваши успехи!!!

Девочки .....как вы думаете можно ли плхудеть с БФ или тело просто подтягивается , но ты не худеешь.... я с подружкой поспорила ..она говорит что ты не похудеешь даже можешь остаться в прежнем весе но просто подтянишься ... и поэтому нужно измеряться лентой ...а я думаю что все таки можно похудеть....и поэтому взвешиваюсь результат за неделю занятий по утрам - 1 кг!!!! что скажите?