Фитнес и диеты

Pole dance в Фитнес и диеты - страница 4

13 359 участников
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
Категория
Pole dance
Pole dance Аквааэробика БАДы и таблетки Бодифлекс Велотренажеры Восстановление после родов Грудь после родов Диета и беременность Диеты: разнообразие. Йога Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА КОНКУРС! Красивый животик Наши достижения Не могу набрать вес О мужчинах Осиная талия и крепкая попа Питаемся правильно Разгрузочные дни Разное Растяжки Система Минус 60 Фитнес и беременность Фитнес, аэробика Худеем после ГВ или как не набрать вес Худеем при ГВ
Ксения Pole dance
Киев
есть ли реальная польза для тела от pole dance?
Девочки, дорогие, мой вопрос - не к длинноногим моделям без капельки жира и с красиво прорисованными мышцами))) скорее - к обычным женщинам, которые пришли в pole dance. я несколько лет занималась стрип-денсом (без пилона), а теперь тренер ушла в декретный отпуск. забрасывать стрип не хочу, так как в нем я открываюсь, раскрепощаюсь и чувствую себя 100%-й женщиной))) подходящей школы с подходящим тренером пока найти не могу, но вот часто мне стали попадаться на глаза объявления о наборах в группы по pole dance... поэтому у меня вопрос: мне 27, гибкости и пластичности в последние годы заметно прибавилось, но растяжка - не очень, силы в руках и прессе - никакой, ноги - тоже хорошо бы подкачать. вот и интересно - во-первых, не поздновато ли мне начинать, во-вторых, уберу ли я все эти маленькие "недостатки" своего тела при помощи pole dance или сначала лучше подкачаться в другом месте?.. просто на фото все девочки - такие секси, такие стройняшки, такие подтянутые, что просто не верится, что обычное женское тело при помощи пилона можно дотянуть до такого уровня. я отжаться от пола 20 раз не могу - неужели у меня на пилон вылезти получиться?))) что скажете? поделитесь реальными изменениями в своем теле, плиз!
Алсу Pole dance
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Москва
моя струнка
все никак не подкачаю пресс, чтобы сделать параллельно полу)
imageпросто виселка на ноге
image"королевская" вид сзади (я висю, а не стою. правильное исполнение -когда держишься на весу только мышцами ноги, мне приходится пока придерживаться рукой, на ноге не могу-страшновато)
image тяну шпагат, чтоб его...image image
Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Первое выступление.

Сначала решила поделится с Вами хорошими новостями, так как есть и плохие но о них попозже.....

Вчера я была на вечеринке нашей федерации фитнес-центров Интер Атлетика было 4 года. отмечали вечернику в клубе, было очень весело хотя я была трезвой (точнее под двумя бокалами шампанского), натанцевалась наверное за все 3 года))) думала каблуки сломаю, пилоны были моими партнерами в танцах))))) (скоро принесут фото с вечеринки покажу)

А вот самая главная новость, на этой вечеринки выступила одна из моих учениц по пол-денс, правда танцевала она не совсем пол-денс, так как опыта занятий у нее мало всего 4,5 мес. за неделю я ей поставила танец и она его станцевала в шоу-программе всем очень понравилось, ну хоть она не совсем чисто его станцевала но никто этого и не заметил кроме меня))))

Ну вот пока чем я могу гордится))) Меня прям распирает)))) Бут-то я сама вчера танцевала вместо Маши)))))

Юкки Pole dance
Мама мальчика (16 лет) Харьков
pole action
пустили меня в зал пофоткаться, заодно потренировалась в ретуши фото в фотошопе
image
Юкки Pole dance
Мама мальчика (16 лет) Харьков
pole dance
недавние достижения
image
Алсу Pole dance
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Москва
мои полУдэнсные занятия
недавно в нашей школе был открытый урок.
Так как мы ученицы потрепанные, уже давно занимающиеся, показывали что умеем. несколько фоток
Pal'mira Pole dance
Мама девочки (16 лет) Луцк
Давно не показывала фото с занятий....

Мои красавишны...

Девочка которая в низу на поперечном шпагате никогда на него не садилась и вот неделю назад она меня порадовала своими результатами)))

image