Поиск
Подскажите пожалуйста, пробовал ли кто-то пить кефирный жиросжигающий коктейль? Туда специи добавляются: корица, имбирь и немного красного молотого перца.
Говорят вроде эффективный..
1-день яйца 2-вар.рыба 3-творог 4-курица 5-кар. в мундирах 6-говядина 7-овощи любые кроме картошки 8-фрукты все кроме бананаи винограда 9- кефир 1% 10-шиповник Диета просто класс сижу уже 3 дня -3кг. продолжаем дальше .
Привет девчёнки вот и я села на эту замечательную диетку.Сегодня второй день рыбка. Уже минус 2кг.
Если вы пытались похудеть, но безуспешно, это означает, что своему метаболизму требуется помочь.
Не дольше 3 дней, сброс 1,5 кг.
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
еда: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
Девочки,кто сидел на Дюкане,если лишние только 2 кг?!Как результаты?!А то мне не дают покоя эти злосчастные 2 кг)Калькулятор рассчитал мне так: 3 5 12,получается всего 20 дней.Реально ли скинуть эти 2 кг?!Сейчас питаюсь по Миримановой,но вес уже давно стоит.
девочки, кто пробовал белково-углеводное чередование? как вам результат? сбросить надо всего 2 кг. и можно ли с не совсем здоровым желудком?
Леди диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5−3 кг.
На данной диете в течение дня можно выпить две чашечки черного кофе с каким-либо заменителем сахара, две чашки чая (без лимона!).
Сколько угодно обезжиренного творога, что угодно свежих огурцов, зеленого сладкого перца.
занялась я собой, пошла к диетологу(хорошему) измерили меня и все такое, прислала меню, ну принцип кушать все но немного, в днь до 1460 кал, НО например после трени (30-40 мин бег, 30-40 мин железки, в основном на ноги, пресс) 220 г вареники, или копченая скумбрия 100г и 50 г хлеба, вот я думаю, разве это правильно? и в тот день когда трнировка нет перекуса днем, а после обеда за 1,5 ч. коктель - банан, махта и рисовое молоко, всего 400 мл
и я думаю, может мне самой лучше составлять себе меню на день, опираясь на ее меню, мне кажется после трени лучше грудка или рыба со свежими или тушеными овощами, или нет?
Может девоски профы посоветуйтне где инфо найто о ПП, о ПП и спорте, и главное, сколько в день должно быть жиров, углеводов, на до ли это считать? если да - то как? и надо ли делать разгрузочный день?
Атака - начальный вес 77 кг!